食事レポート
 グラフ（2020年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(日) |
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| 11月2日(月) |
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納豆
卵
海苔
柿
明治ヨーグルト
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おでん
毎日７采ごはんごはん
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1306.8 |
kcal |
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| 11月3日(火) |
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| 11月4日(水) |
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| 11月5日(木) |
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| 11月6日(金) |
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| 11月7日(土) |
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| 11月8日(日) |
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| 11月9日(月) |
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納豆
卵
海苔
もずく
青汁
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海苔
リンゴ
まいにち七采ごはん
柿
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1456.9 |
kcal |
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| 11月10日(火) |
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| 11月11日(水) |
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納豆
卵
海苔
もずく
青汁
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卵サラダ
牛乳
ご飯
みそ汁
ギョーザ
白菜（漬け物）
みかん
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1519.8 |
kcal |
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| 11月12日(木) |
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| 11月13日(金) |
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| 11月14日(土) |
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| 11月15日(日) |
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| 11月16日(月) |
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| 11月17日(火) |
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| 11月18日(水) |
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| 11月19日(木) |
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| 11月20日(金) |
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| 11月21日(土) |
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| 11月22日(日) |
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| 11月23日(月) |
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| 11月24日(火) |
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| 11月25日(水) |
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| 11月26日(木) |
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| 11月27日(金) |
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| 11月28日(土) |
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| 11月29日(日) |
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| 11月30日(月) |
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11月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1427.83 kcal
摂取目安(平均) 1119 ～ 1958 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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