健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)
7月2日(土)
7月3日(日)
7月4日(月)	ご飯 きゅうり（漬け物）		てんぷらそば にぎり寿司 コーンサラダ S	ご飯 鶏のクリームシチュー	1474.7	kcal
7月5日(火)
7月6日(水)
7月7日(木)
7月8日(金)
7月9日(土)
7月10日(日)		きゅうり トマト そうめん	めんつゆ ねぎ ツナ缶 ポップコーン　キャラメル... コーラ グリコ アイスの実	ココスの包み焼きハンバー... おうぎ茸のサラダ 石窯パン コーンスープ 砂糖 オレンジのカタラーナ	2334	kcal
7月11日(月)	ご飯 納豆 味噌汁		ご飯　小 梅干	ご飯 みそ汁 貝 アジ開き干し ベーコンサラダ	1208.4	kcal
7月12日(火)		ご飯 鶏肉となすの炒め物 ズッキーニの炒め物 ご飯 鶏肉となすの炒め物 ズッキーニの炒め物 ご飯 鶏肉となすの炒め物 いかのねぎ焼き 味噌汁 鶏肉となすの炒め物 ズッキーニの炒め物	鶏肉となすの炒め物 ズッキーニの炒め物		1400.3	kcal
7月13日(水)		ご飯 納豆 味噌汁	ご飯 ミニトマト 焼き鮭 ふりかけ ミルミルＳ	ロースカツ定食	1760.4	kcal
7月14日(木)	ご飯 しらすのふりかけ 味噌汁		ご飯 ミニトマト レタス 焼き豚 桃 ヨーグルト（無糖） マンゴー	ご飯　小 にら玉炒め とうもろこし ツナサラダ さやいんげん	1086.4	kcal
7月15日(金)		ご飯 焼き豚	ご飯 ミニトマト 焼き魚 くらげ	ペプシＮＥＸ 発泡酒 ざるうどん きゅうり ツナ缶 クランベリーラッシー	1299.9	kcal
7月16日(土)
7月17日(日)
7月18日(月)
7月19日(火)		チーズパン あんぱん	ホットドッグ ビール ロールケーキ 紅茶 グラニュー糖	発泡酒 じゃがりこ じゃがバター... しょうが焼き定食	2563.5	kcal
7月20日(水)		ヨーグルト（無糖）	メロンパン [袋] 1個 レーズンパン トマトジュース	サラダ ご飯 味噌汁 ハム	1074.5	kcal
7月21日(木)		レーズンパン	ご飯 唐揚げ ひじき 梅干 トマト ミルミルＳ	焼　豚　ﾁ　ｬ　ｰ　ﾊ　... なす 赤・黄ピーマン 味噌汁	1214.6	kcal
7月22日(金)		ご飯 味噌汁 納豆 しらす	ご飯 ハム もやし 切り干し大根 栗まん [袋] 1個 ハッピーターン	ご飯　小 絹ごし豆腐 トマト もやし 味噌汁 さば メロン チーズケーキ	2888.4	kcal
7月23日(土)
7月24日(日)
7月25日(月)
7月26日(火)
7月27日(水)
7月28日(木)
7月29日(金)
7月30日(土)
7月31日(日)