健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA LG21 カレイ（干し） プロセスチーズ 明治ブルガリアのむヨーグ...	リンゴ きなこもち	レタス にんじん きゅうり たまねぎ キャベツ ちりめん 鯵フライ たまご プロセスチーズ	1851.6	kcal
10月2日(日)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス たまねぎ おくら トマト きゅうり ちりめん サバのマスタード焼 たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1129.9	kcal
10月3日(月)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA LG21 卵焼き ウインナーソーセージ リンゴ レタス かいわれ大根 たまねぎ オクラ きゅうり ちりめん 焼き鳥	レタス ちりめん たまねぎ トマト おくら 豚ヒレカツ おでん		1946.4	kcal
10月4日(火)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス ほうれん草 たまねぎ トマト きゅうり オクラ ちりめん プロセスチーズ メンチカツ 善玉菌のチカラ		1055.4	kcal
10月5日(水)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン 焼き鳥 DHA＆EPA LG21	あんパン 唐揚げ	レタス にんじん ちりめん たまご プロセスチーズ 焼き肉 もずく	1610	kcal
10月6日(木)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21 レタス キャベツ ちりめん トンカツ		レタス キャベツ トマト ちりめん サバのマスタード焼 もやしと豚肉のしょうが炒... もずく	1909.8	kcal
10月7日(金)	一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21	唐揚げ	レタス トマト キャベツ ちりめん 味噌汁 もずく タコ たまご プロセスチーズ		1090.6	kcal
10月8日(土)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ニンジン ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ アイス		1542	kcal
10月9日(日)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA LG21 レタス ちりめん トマト あじフライ		レタス トマト ちりめん 豚キムチ プロセスチーズ	1333.9	kcal
10月10日(月)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス きゅうり ちりめん 鯵フライ たまご プロセスチーズ		1023.8	kcal
10月11日(火)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21 レタス トマト かいわれ大根 ちりめん 味噌汁 エビフライ たまご プロセスチーズ	スキ焼 味噌汁 ほうれん草 ギンナン		1698.1	kcal
10月12日(水)	一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン プロセスチーズ DHA＆EPA LG21	レタス きゅうり にんじん トマト ちりめん メンチカツ 味噌汁 たまご プロセスチーズ		レタス トマト きゅうり キャベツ ちりめん 焼き鳥 いわし 味噌汁	1826.9	kcal
10月13日(木)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん さば 味噌汁 卵焼き	レタス キャベツ ちりめん おでん プロセスチーズ 味噌汁 エビフライ	1579.9	kcal
10月14日(金)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス トマト かいわれ大根 たまご プロセスチーズ あじフライ 大根		1085.1	kcal
10月15日(土)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 焼き鳥 プロセスチーズ DHA＆EPA LG21 れたす たまねぎ オクラ かいわれ大根 唐揚げ プロセスチーズ		レタス かいわれ大根 きゅうり にんじん スキ焼 サバの塩焼き たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢	2418	kcal
10月16日(日)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3		レタス にんじん かいわれ大根 たまねぎ ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ		1028.5	kcal
10月17日(月)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	あんぱん 唐揚げ	レタス にんじん ピーマン たまねぎ ちりめん かいわれ大根 だし巻き プロセスチーズ カレイ（干し）	1511.9	kcal
10月18日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 レタス かいわれ大根 きゅうり ピーマン きゅうり トマト ちりめん さば たまご プロセスチーズ		レタス きゅうり ピーマン にんじん トマト ちりめん メンチカツ たまご プロセスチーズ 餃子	1895.5	kcal
10月19日(水)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん たこ たまご カマンベールチーズ ようかん	豚竜田 海老フライ イカの竜田揚げ シイタケの天ぷら（天つゆ... 善玉菌のチカラ	1889.6	kcal
10月20日(木)		一日分の野菜 のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 野菜炒め アジの南蛮漬け		1618.3	kcal
10月21日(金)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA	焼きサバ レタス きゅうり たまねぎ かいわれ大根 カマンベールチーズ PA-3	レタス かいわれ大根 ちりめん たまご カマンベールチーズ 焼き鳥 ハマチの刺身 トマト 善玉菌のチカラ えがおの黒酢		1408.2	kcal
10月22日(土)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 きゅうり たまねぎ トマト ちりめん イカリング たまご カマンベールチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ		1075.9	kcal
10月23日(日)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 カマンベールチーズ DHA＆EPA PA-3 白菜キムチ サバの塩焼き カマンベールチーズ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 味噌汁 焼き鮭 たまご プロセスチーズ		1210.6	kcal
10月24日(月)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 リボビタンライフ	白菜キムチ カレイ（干し） 味噌汁	レタス かいわれ大根 トマト 野菜炒め いか たまご プロセスチーズ		1103.4	kcal
10月25日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン DHA＆EPA タマネギの力 レタス トマト ちりめん かいわれ大根 もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁		レタス かいわれ大根 ちりめん にんじん たまねぎ おでん 牡蠣フライ	1665.4	kcal
10月26日(水)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス ピーマン きゅうり にんじん ちりめん トマト たこ サンマの竜田揚げ たまご プロセスチーズ ミニセレ 抹茶あずきもな... 善玉菌のチカラ		1585.6	kcal
10月27日(木)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 レタス かいわれ大根 ちりめん メンチカツ		サバの塩焼き あじフライ たまご プロセスチーズ	1379.8	kcal
10月28日(金)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 タマネギの力 大正グルコサミン えがおの黒酢 ブルーベリー DHA＆EPA PA-3		レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 鶏の唐揚げ たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ ドリンクヨーグルト		1207.2	kcal
10月29日(土)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 大正グルコサミン タマネギの力 プロセスチーズ DHA＆EPA PA-3	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鳥 たまご カマンベールチーズ	レタス カイワレ トマト ローストンカツ ちりめん 善玉菌のチカラ		1710.9	kcal
10月30日(日)		充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 レタス ピーマン たまねぎ ちりめん カレイ（干し） たまご プロセスチーズ トマト	レタス にんじん トマト たまねぎ ちりめん 牛肉 キムチ 味噌汁		1472.8	kcal
10月31日(月)	充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス トマト ピーマン ちりめん サバのバター焼き たまご カマンベールチーズ アーモンド 羊羹		1522.4	kcal