健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(水)		納豆 ヨーグルト 野菜サラダ フルーツソース 珈琲	助六	さんま オムレツ ご飯 みそ汁	1396.7	kcal
3月2日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	タコ焼き 珈琲	ふろふき大根 春巻き ご飯	1270.1	kcal
3月3日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン カツ	ポテトサラダ 辛子明太子 ご飯	1644.5	kcal
3月4日(土)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	うどん	野菜鍋 ご飯	995.5	kcal
3月5日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パスタ	カツオたたき マグロ みそ汁 ご飯	1326.1	kcal
3月6日(月)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	トースト	ポークステーキ 目玉焼き ご飯	1382.2	kcal
3月7日(火)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	パン	サバのみそ煮 タコ たけのこ さつまあげ 角煮 ご飯	1759.1	kcal
3月8日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト	ポテトサラダ 水餃子 ビビンバ	1638.4	kcal
3月9日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	赤飯 水餃子	助六	1316	kcal
3月10日(金)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	トースト	鶏肉 大根 水餃子 ご飯	1586.1	kcal
3月11日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	餃子 豚汁 ご飯	1482.3	kcal
3月12日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	お汁粉	ハマチ 卵焼き ご飯 しじみの味噌汁	1234.2	kcal
3月13日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	炒飯	サバ レンコン ご飯	1315.4	kcal
3月14日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	炒飯 レンコン 辛子明太子	親子丼 みそ汁 ご飯	1862.8	kcal
3月15日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	蒸しパン	酢豚 春巻き ご飯 野菜サラダ	1945.9	kcal
3月16日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ニシン 酢豚 ご飯	1135.1	kcal
3月17日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ソーメン	刺身 卵 ご飯	1376.8	kcal
3月18日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲 うどん	マグロ 刺身	かつお 刺身 ハマチの刺身 サーモン ご飯	1496.6	kcal
3月19日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	うどん	菓子パン	1003.7	kcal
3月20日(月)		トースト 野菜サラダ	おにぎり おでん 漬物	赤飯 おでん	1514.3	kcal
3月21日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ストロベリージャム	サバ 豚汁 ご飯	1586.2	kcal
3月22日(水)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	トースト 豚汁	サバ さつまいも ご飯	1587.8	kcal
3月23日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	幕の内弁当	鶏肉 漬物 ご飯	1387.3	kcal
3月24日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	しょうが焼弁当	ポークステーキ 鮭 長いも	1576.6	kcal
3月25日(土)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	ホットケーキ	餃子 みそ汁 ご飯	1346.7	kcal
3月26日(日)		納豆 ヨーグルト フルーツソース 野菜サラダ 珈琲	フレンチトースト	おにぎり 漬物	1126.9	kcal
3月27日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	幕の内弁当	おからハンバーグ ご飯	1519.4	kcal
3月28日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト 魚介スープ	助六 オードブル	1463.7	kcal
3月29日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	助六	クリームシチュー さつまいもコロッケ かまぼこ 明太子 ご飯	1980.2	kcal
3月30日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	クリームシチュー	カツ 長いも クリームシチュー ご飯	2254.1	kcal
3月31日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ご飯 ニシン	かまぼこ カレー	1542.1	kcal