健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)				アメリカンドック レバニラ炒め ごはん ポッキー ごはん サラダ お好み焼き イカのソテー	1632.1	kcal
7月2日(水)			目玉焼き もつやき ごはん 中華スープ キムチ ごはん 焼き豚 味噌汁 サラダ		1390.9	kcal
7月3日(木)	ハムエッグ 冷やし中華 おにぎり かつサンド ごはん ポークソテー 味噌汁　なめこ				2180.9	kcal
7月4日(金)			目玉焼き たぬきうどん	ごはん 味噌汁 サラダ じゃがバター ステーキ	1628.2	kcal
7月5日(土)			ごはん 豚丼 そば	ハムエッグ トースト 納豆巻き そば メンチカツ ピザトースト トマト	2345	kcal
7月6日(日)			ハムエッグ トースト 日清麺職人 とんこつ 8...	唐揚げ 冷奴 ごはん しめ鯖	1986.1	kcal
7月7日(月)				トースト ハムエッグ サラダ バケット ヒラメのムニエル じゃがいもの冷製スープ グラタン ステーキ ちらし寿司 おにぎり	2562.3	kcal
7月8日(火)				チャーシュー麺 冷奴 ご飯 小 トマト アボガド 味噌汁 かつおのたたき	1059.9	kcal
7月9日(水)			せんべい チョコレート	ハムエッグ トースト そば おにぎり ごはん 牛肉	2144.6	kcal
7月10日(木)			パスタ	餃子 マルゲリータ ごはん 中華スープ おにぎり	1631.5	kcal
7月11日(金)	ごはん きゅうり ブロッコリー 味噌汁 さしみ 手羽先煮 チョコレート		ごはん チャーシュー麺		1758.4	kcal
7月12日(土)		トースト 玉子焼き	うどん おにぎり コロッケ 味わいソフト バニラ＆チ...	豚肉とキャベツの味噌炒め サラダ 味噌汁 ガリガリ君 ごはん	2215.9	kcal
7月13日(日)			トースト 塩ラーメン おにぎり	フライドチキン サンドイッチ マンゴープリン	1888	kcal
7月14日(月)	キットカット		プリン 焼肉弁当	カレー トマト しゅうまい スモークレバー	2136	kcal
7月15日(火)		ハムエッグ すいか	そば	納豆 ごはん チキンソテー つくね 味噌汁	2141.7	kcal
7月16日(水)			ハムエッグ トースト チキンカレー	ペペロンチーノ	1722.8	kcal
7月17日(木)				ハムエッグ チャーハン 餃子 アボガド サラダ ご飯 味噌汁 ししゃも	1605.4	kcal
7月18日(金)			フライドチキン そば おにぎり		848.6	kcal
7月19日(土)
7月20日(日)			トースト ハムエッグ そば おにぎり 合挽肉コロッケ		1683.9	kcal
7月21日(月)
7月22日(火)			やきそば	キットカット サラダ ごはん みそ汁　しじみ ちくわ 焼き鳥	1654.2	kcal
7月23日(水)		ハムエッグ トースト		蕎麦打ち職人 肉そば [... おにぎり ハンバーグ ごはん サラダ 味噌汁 枝豆	1868.9	kcal
7月24日(木)			イカ天 そば ソフトクリーム	サバの塩焼き ごはん 味噌汁 サラダ 牛乳 水ようかん 大福　54ｇ	1667.5	kcal
7月25日(金)	ハムエッグ 冷麺 ごはん トマト おでん チキンソテー ごはん いなりずし 柿の種				2330.3	kcal
7月26日(土)				ハムエッグ クロワッサン ピザ 豚丼 ごはん 味噌汁 トマト	1927.4	kcal
7月27日(日)	ハムエッグ そば ごはん あじ 味噌汁 トマト スイートコーン（缶詰） プロセスチーズ キットカット 柿の種				1280.6	kcal
7月28日(月)				ハムエッグ パスタ グラタン ごはん 味噌汁 焼きなす 枝豆 餃子 トマト ゆでたまご きゅうり	1687.9	kcal
7月29日(火)
7月30日(水)			トースト ハムエッグ 牛丼	回鍋肉 トマト ごはん たまごスープ	2381.5	kcal
7月31日(木)				ハムエッグ 冷やし中華 牛丼 トマト ブロッコリー 味噌汁 ガリガリ君	1847.7	kcal