健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)
12月2日(金)
12月3日(土)
12月4日(日)
12月5日(月)
12月6日(火)
12月7日(水)
12月8日(木)
12月9日(金)
12月10日(土)
12月11日(日)
12月12日(月)
12月13日(火)
12月14日(水)
12月15日(木)
12月16日(金)
12月17日(土)
12月18日(日)			沖縄そば あさげ おにぎり 焼肉 シーザーサラダ ご飯 １杯 納豆 ご飯 １杯 やっこ		2212	kcal
12月19日(月)		ご飯 １杯 ソーキ汁	ご飯 ソーキ汁 ソーキ汁		1800.6	kcal
12月20日(火)		ご飯 １杯 やっこ あさげ 納豆 ご飯 １杯 目玉焼き もずく みそ汁 大根炒め		ご飯 １杯 ソーキ汁	1543.6	kcal
12月21日(水)		ご飯 １杯 あさげ 納豆 もずく 卵 ご飯 すき焼き みそ汁 お茶漬け チキナーチャンプルー			2098.1	kcal
12月22日(木)		うまかっちゃん 卵	チーズハンバーグ弁当	ジューシー あさげ エビの天ぷら（塩） かつ	2159.8	kcal
12月23日(金)		ジューシー あさげ どらやき			628	kcal
12月24日(土)
12月25日(日)
12月26日(月)
12月27日(火)			ご飯 １杯 納豆 あさげ ソーキそば いなり さしみ 唐揚げ 冷や奴 さつまあげ		1900.8	kcal
12月28日(水)			ご飯 のり 納豆 ゆし豆腐 ゆし豆腐		616	kcal
12月29日(木)
12月30日(金)
12月31日(土)