健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)		オールブラン 牛乳 バナナ ダノンビオ　（砂糖不使用... ヤクルト400LT アイスコーヒー	オクラ なが芋ときゅうりの酢の物 豆腐ハンバーグ ひじき トマト なすの揚げ浸し	ごはん トマト ポテトフライ ハンバーグ デミグラスソ...	1601.4	kcal
9月2日(木)		オールブラン　 牛乳 ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用...	塩ラーメン 豆のサラダ	ご飯 トマト 野菜のかき揚げ（塩） 小エビ　かき揚げ	1305.6	kcal
9月3日(金)		オールブラン　 牛乳 ヤクルト400LT	石焼ビビンバ ダノンビオ　（砂糖不使用...	ホッケ ご飯 トマト	1349.5	kcal
9月4日(土)		オールブラン　 牛乳 ヤクルト400ｌT	牛丼 並盛 大根おろし　ポン酢風味	プロテインダイエット	1247	kcal
9月5日(日)		オールブラン　 牛乳 ヤクルト400LT バナナ ダノンビオ　（砂糖不使用...	和風きのこスパゲティ 揚一番 [袋] 90g	プロテインダイエットケー...	1082.5	kcal
9月6日(月)		オールブラン　 牛乳 ダノンビオ　（砂糖不使用... バナナ ヤクルト400LT	にゅうめん 梅干し	ローストチキン ご飯 野菜サラダ	1295.5	kcal
9月7日(火)		オールブラン　 牛乳 ダノンビオ　（砂糖不使用... バナナ ヤクルト400LT	豚しゃぶサラダ 納豆巻き	プロテインダイエット	1401.3	kcal
9月8日(水)		バナナ ヤクルト400LT 明太子おにぎり	牛丼弁当	プロテインダイエット	1210.8	kcal
9月9日(木)		ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用... プロテインダイエットケー...	きのこサラダ 昆布おにぎり みそ汁　しじみ	焼肉ホルモン 焼肉 生ビール 梅酒 キャベツ ウーロンハイ 杏仁豆腐	2080	kcal
9月10日(金)		ヤクルト400LT プロテインダイエット ダノンビオ　（砂糖不使用... バナナ	昆布おにぎり マルちゃん 春雨スープワ... 長芋サラダ		730.7	kcal
9月11日(土)		ダノンビオ ヤクルト400LT 昆布おにぎり	栗あんぱん コッペパン タマゴ＆カラ...	プロテインダイエット　ピ... トマト	1279.4	kcal
9月12日(日)		ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用... ごはん	焼き肉 焼き海老 焼そば ヱビスビール [カン] ... 氷結 ロゼスパークリング... スーパーチューハイ 淡麗... チョコパイ ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ	流水麺　うどん ソフトクリーム　ベルギー...	2174.5	kcal
9月13日(月)		ヤクルト400LT ダノンビオ プロテインダイエット	タマゴやお弁当 ごはん	プロテインダイエット　バ...	1125.2	kcal
9月14日(火)		ヤクルト400ｌｔ オールブラン　 牛乳 ダノンビオ　（砂糖不使用...	梅おにぎり 味噌汁 きのこサラダ	生ビール 梅酒 たこ焼き 枝豆 アボカドとマグロのカルパッチョ 焼鳥 玉子焼き ポテトフライ 高菜めし	1409.8	kcal
9月15日(水)		ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用... プロテインダイエット	ねばねばサラダ 日清のどん兵衛 きつねそ...	納豆 ごはん	1098.8	kcal
9月16日(木)		ヤクルト400lt ダノンビオ　（砂糖不使用... プロテインダイエット　ピ... 　バナナ	おにぎり ウインナーのポトフ	トマト プロテインダイエットリゾット タケノコの土佐煮	785.5	kcal
9月17日(金)		プロテインダイエット ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用...	アジフライ ご飯	もつ鍋 刺身 栗 天ぷら 生ビール 梅酒 えび 肉 アサヒ カクテルパートナ...	1924.6	kcal
9月18日(土)		プロテインダイエット ヤクルト400LT ダノンビオ バナナ	パエリア	サンマ 餃子 トマト	1242.1	kcal
9月19日(日)		オールブラン 牛乳 ヤクルト400LT バナナ ダノンビオ　（砂糖不使用...	ランチパック　ディーツ入...	ご飯 トマト 豆腐 塩サバ 笹かまぼこ 肉巻き	1224	kcal
9月20日(月)		ヤクルト400LT ダノンビオ プロテインダイエット	ハムサンド チョココロネ	寿司 ネギトロ巻き	1406	kcal
9月21日(火)		ヤクルト400lt ダノンビオ　（砂糖不使用... プロテインダイエット	バケット プロセスチーズ サラダ ゆでたまご	トマト プロテインダイエット	948.8	kcal
9月22日(水)		ヤクルト400LT 納豆 ご飯 ダノンビオ　（砂糖不使用...	おにぎり 塩さば 酢の物 コールスロー S		949.4	kcal
9月23日(木)		トースト ヤクルト400LT ダノンビオ バナナ		ラーメン トマト	790	kcal
9月24日(金)		プロテインダイエット ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用...	日清のどん兵衛 きつねう... サラダ		770	kcal
9月25日(土)		プロテインダイエット ヤクルト400LT ダノンビオ ピザ		ホタテ トマト 煮物 ご飯 卵焼き	1005.8	kcal
9月26日(日)		おにぎり	ツナサンド クリームパン	回転寿司 いろいろ イカの天ぷら（塩）	1819.9	kcal
9月27日(月)		ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用... バナナ	チキンカツ レンコン キャベツ 鰆の西京焼き ご飯 小	プロテインダイエット	830.4	kcal
9月28日(火)		ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用... バナナ	ご飯 小 流水麺　うどん 鮭 たけのこ 枝豆 玉子 キャベツ 玉ねぎのかき揚げ（塩）	プロテインダイエット	855.4	kcal
9月29日(水)		昆布おにぎり ヤクルト400ｌｔ ダノンビオ　（砂糖不使用...	肉 冷麺 チョレギサラダ	プロテインダイエット	1123	kcal
9月30日(木)		ごはん 昆布つくだ煮 ヤクルト400LT ダノンビオ　（砂糖不使用...	幕の内弁当	ごはん モヤシサラダ トマト 卵焼き	1046.8	kcal