健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		ソーメンのカップ麺	スパゲティーナポリタン（LL）食いすぎだよ… 明治ブルガリアのむヨーグ...	明治ブルガリアのむヨーグ... ご飯 シーザーサラダ 豚の生姜焼 クレープロールチョコ サッポロポテト バーベQ...	2612.2	kcal
6月2日(木)		ソーメン（カップ麺） 食パン ベーコン	焼おにぎり 焼そば 唐揚 ポテトフライ チジミ 唐揚 ホッピー 焼酎 ししゃも	スパゲッティー 枝豆だよ シーザーサラダ	3623.9	kcal
6月3日(金)		フルーツグラノーラ w/... ウインナーソーセージ	スパイシーモスバーガー モスライスバーガーきんぴ...	マーブルチョコ ご飯 中 しょうが焼き とうふとワカメの味噌汁 ブロッコリーのミモザサラ... 大根（べったら漬） チョコフレーク 紅茶ビスケット	2733	kcal
6月4日(土)		フルーツグラノーラ w/...	おにぎり　めんたいマヨ 明治ブルガリアのむ おにぎり ドライカレー ベーコンエッグ 食パン ベーグル ツナサラダ 肉まん	ご飯 大 タラの甘酢あんかけ 豆乳	2906.4	kcal
6月5日(日)		ソーメン（カップ麺） 食パン ソーセージ	柔らかチキンのチーズ焼き 田舎風ミネストローネ シェフサラダ ご飯 大 プリンとティラミスの盛合せ	ローストチキンサンド（ケンタッキー） オリジナルチキン フライドポテト	2938.7	kcal
6月6日(月)		ブルーベリー　ベーグル ミートボール	納豆そば	ご飯 中　 かつおのたたき とうふとワカメの味噌汁 ジャガイモとインゲン、豚肉のホットサラダ メロン サラダせんべい クラッカー 黒酢ドリンク チョコフレーク	2182.9	kcal
6月7日(火)		ベーグル クラッカー カマンベールチーズ 野菜生活100　紫の野菜 ヨーグルト（加糖）	カレー 完熟トマト [カン] 1...		1933	kcal
6月8日(水)		ご飯 唐揚 もずくスープ	ビッグマック サイドサラダ コーヒー 焙煎胡麻ドレッシング 明治ブルガリアのむヨーグ... ヨーグルト	カレー シーザーサラダ 煎餅（ママから戴き分２／３）	2848.7	kcal
6月9日(木)		フルーツグラノーラ ヨーグルト	ナン（カレー屋さんの） インドカリー（カレー屋さんの） ラッシー（カレー屋さんの） ダノン チーかま	超熟ロール [袋] 1個 ミネストローネ ラー油煎餅 おにぎりせんべい	3144.8	kcal
6月10日(金)		ＢＬＴ	パーフェクトプラス　朝の... ミニおむすび５個入り LG21　ドリンクタイプ...	ういろう ミネストローネ ご飯 唐揚 納豆 野菜炒め おにぎりせんべい ヨーグルト １０度塗り煎餅	2188.7	kcal
6月11日(土)		ソーメン（カップ麺） フルーツグラノーラ	五目チャーハン クラッカー	オフ会メニュー（カロリー計算不能です☆）	4566.6	kcal
6月12日(日)		仙台辛味噌ラーメン クッキー（どなたから頂いたもの） レモン牛乳（しゅん兄ぃからいただきもの） 柿の種（バビさんから頂いたもの）	冷やし中華 煎餅（けろさんからいただきもの）	ご飯 野菜炒め とうふとワカメの味噌汁 コーヒー牛乳	2697.9	kcal
6月13日(月)		ご飯 メロン	もりそば 菜飯	魚肉ソーセージ ダノン　プレーン・加糖 ご飯 アジ開き干し 野菜スープ フルーツグラノーラ ゆで卵 メロン マンゴープリン	2125.4	kcal
6月14日(火)		カップソーメン	チャーシュー麺 チャーハン	ご飯 豚汁 かつおのたたき 刺身こんにゃく プリン	2401.4	kcal
6月15日(水)		豚汁 カステラ	ご飯 アジの開き とうふとワカメの味噌汁	ご飯 ほっけ開き干し 豚汁 シーザーサラダ ミニカモメの卵 カステラ 煎餅 鹿児島の黒酢ドリンク	2755.4	kcal
6月16日(木)		ベーコン カステラ ミニかもめの玉子 ヨーグルト	キジ味付け卵丼 しじみの味噌汁 ブルガリア　のむヨーグル...	ご飯 ホッケ もずくスープ ミニかもめの玉子 味ごのみ プリン	2360.8	kcal
6月17日(金)		ピザトースト	肉うどん ダノンビオ　プレーン（加... かんぱい屋　焼貝ひも チーかま	カレー職人 中辛 210... ご飯 大 フルーツグラノーラ 焼プリン [カップ] 1... 黒酢	2707.9	kcal
6月18日(土)		食パン ベーコン レタス フルーツグラノーラ	カルボナーラ みたらし団子 黒酢　 ヨーグルト チップスター S コンソ...	醤油ラーメン フルーツグラノーラ	2871.2	kcal
6月19日(日)		食パン　（8枚切り　１枚... 目玉焼き	ミートソーススパゲティ	ご飯 シーザーサラダ ビスケット　チョイス マグロの刺身 LG21	2180.2	kcal
6月20日(月)		カップソーメン	納豆蕎麦 ランチパック　ミート＆ポ...	麺づくり　坦坦麺 黒酢ドリンク 唐揚げです。	1689.2	kcal
6月21日(火)		ベーコンエッグ 餅	生姜焼き定食	柿の種 ご飯 ピーマンの肉詰 とうふとワカメの味噌汁 ブロッコリー ミニトマト 黒酢 LG21　低糖・低カロリ...	2429.8	kcal
6月22日(水)	カップソーメン		ランチバイキング ・ミニカレー ・ポテトサラダ ・グリーンサラダ ・ジャガイモの煮物 ・サバの竜田揚げ ・鰯バーグ ・ローストチキン ・なすのピリ辛炒め ・ミニカツ	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 西京漬け 柿の種 黒酢	2800.4	kcal
6月23日(木)		ピザトースト 豆乳 黒酢　 ぶらぶら 福島牛肉弁当	ポテサラエッグタルタルサンド	うな丼 もずくスープ ゆべし 黒酢	3137.2	kcal
6月24日(金)		卵サンド	春の得々天丼	飲み屋メニュー	4209	kcal
6月25日(土)		ゆべし 枝豆 牛タン笹かま	ミートソーススパゲティ 柿の種 バニラアイス シーザーサラダ ヘルシア　スパークリング	ご飯 シーザーサラダ からし明太子 ほっけ開き干し	2734.2	kcal
6月26日(日)		ご飯 からし明太子 もずくスープ 黒酢	ＬＧ２１ ジャンバラヤ 目玉焼き 煎餅 アーモンドチョコ 煎餅	和風きのこスパゲティ らーめんですかい オールレーズン	2681.5	kcal
6月27日(月)		自家製チーズトースト カップヌードル	７品目のゴボウサラダ 三色お結びとおかずセット 冷え知らずさんの生姜ココ... カロリーメイト	9種類のくだもの野菜 [... 柿の種 かけそば アジフライ タルタルソース たこ焼き	2485.9	kcal
6月28日(火)		ベーコンエッグ 食パン	ナン・黒カリー モスライスバーガーきんぴ... シーザーサラダ	ご飯 焼き鮭 野菜炒め 冷奴 とうふとワカメの味噌汁 からし明太子	1712.2	kcal
6月29日(水)		目玉焼き 食パン	ゴーヤチャンプルー ご飯 とうふとワカメの味噌汁 おしんこ 春雨サラダ	チラシ寿司 肉じゃが 鶏レバー煮 7品目の彩りコールスローサラダ ピザ味せん 赤はるさめピリ辛チリトマ... ひじき チョコレートケーキ（コープ）	2469	kcal
6月30日(木)		食パン　８枚切 ウインナーソーセージ ドリンクヨーグルト	納豆定食だって	大福 ご飯 酢豚 からし明太子 とうふとワカメの味噌汁 枝豆	2071.9	kcal