健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)
5月2日(月)
5月3日(火)
5月4日(水)
5月5日(木)
5月6日(金)
5月7日(土)
5月8日(日)
5月9日(月)
5月10日(火)
5月11日(水)		ご飯 さばの味噌煮 にんじんサラダ コーヒー	きしめん 卵 野菜ジュース	からあげ にんじんサラダ	2279.5	kcal
5月12日(木)		ご飯 納豆 卵焼き からあげ コーヒー	ご飯 卵焼き からあげ えびグラタン	卵焼き キャベツ炒め 玉ねぎ	1573	kcal
5月13日(金)		カフェオレ	ざるそば アイス	えびとアボガドのサラダ 小松菜おひたし	1106.9	kcal
5月14日(土)		えびとベビーリーフのサラダ ミニトマト ご飯 納豆 玉ねぎのスープ煮	カフェオレ	ざるそば	740.9	kcal
5月15日(日)		ご飯 納豆 卵 トマトとアスパラのサラダ			400.1	kcal
5月16日(月)		プロテインダイエット	ざるそば 野菜ジュース コーヒー	おにぎり	1272.5	kcal
5月17日(火)
5月18日(水)		納豆 ご飯			335.2	kcal
5月19日(木)
5月20日(金)
5月21日(土)		卵焼き 納豆 ご飯 ブロッコリー トマト かぶ			1035.2	kcal
5月22日(日)
5月23日(月)
5月24日(火)
5月25日(水)
5月26日(木)
5月27日(金)
5月28日(土)
5月29日(日)
5月30日(月)		ご飯 納豆 コーヒー	サブウェイチキン ローストビーフサンド	トマトそうめん きんぴら 卵焼き	1736.1	kcal
5月31日(火)		牛乳 クッキー トマト	トマトソースのパスタ コーヒー ブラウニー	かぶとチキンのソテー きんぴらごぼう ツナとほうれん草のスープ 納豆	1802.8	kcal