健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)		コーヒー 鴨南蛮そば いなり		レタス そぼろ(合い挽き肉) ごはん コカ･コーラ ゼロ 50... ロールケーキ	2145.6	kcal
7月2日(金)		コーヒー	ドーナツ プレーン クリスタルガイザー [ペ... とうもろこし　ゆで レタス そぼろ(合い挽き肉)	キャベツ アジフライ イカフライ みそ汁　あさり ごはん	2607.3	kcal
7月3日(土)		コーヒー ざるそば	レタス そぼろ(合い挽き肉) クリスタルガイザー [ペ... コカ･コーラ ゼロ 50... さつま揚げ	むし鶏 鶏モモのポトフ レタス そぼろ(合い挽き肉) コカ･コーラ ゼロ 50... ゼリーdeゼロ ネーブルオレンジ	1474.7	kcal
7月4日(日)		コーヒー	アサリのトマトソーススパ... ハムチーズサンド	ネーブルオレンジ コカ･コーラ ゼロ 50... レタス むし鶏 アジフライ ごはん そぼろ(合い挽き肉) フルーツのゼロカロリーゼ...	1851.6	kcal
7月5日(月)		コーヒー クリスタルガイザー	素麺	ゼリーdeゼロ レタス 玉ねぎ イタリアンドレッシング ビーフカレーライス わらびもち	1885.3	kcal
7月6日(火)		コーヒー	水炊き ごはん ナポリタン	レタス そぼろ(合い挽き肉) カレーうどん ごはん	2142	kcal
7月7日(水)		コーヒー	クリスタルガイザー [ペ... レタス そぼろ(合い挽き肉) ゼリーdeゼロ	レタス そぼろ(合い挽き肉) みそ汁　あさり 鶏の唐揚げ ごはん バウムクーヘン	1851.6	kcal
7月8日(木)		コーヒー	レタス そぼろ(合い挽き肉) とうもろこし	冷やし中華 手羽唐 ネーブルオレンジ	2176.2	kcal
7月9日(金)		コーヒー	レタス そぼろ(合い挽き肉) 手羽先の唐揚げ 素麺	コカ･コーラ ゼロ 50... オムライス レタス そぼろ(合い挽き肉)	1908.5	kcal
7月10日(土)		コーヒー さらだ ペペロンチーノ	クリスタルガイザー [ペ...	素麺 鮭おにぎり コカ･コーラ ゼロ 50... シスコーン ゼリー de ゼロ　ブル... ワンタンメン 鮭おにぎり	2621	kcal
7月11日(日)			塩拉麺 かやくご飯 コカ･コーラ ゼロ 50... きゅうりスティック ひややっこ	レタス そぼろ(合い挽き肉) 鶏肉のトマト焼き ごはん	2117.5	kcal
7月12日(月)		コーヒー	クリスタルガイザー [ペ... 素麺 レタス そぼろ(合い挽き肉)	えだまめ ゼリーdeゼロ[マンゴー... ひややっこ 食べるラー油 とん汁 サンマみりん干し ごはん	1931.1	kcal
7月13日(火)		コーヒー	刺身 鶏の唐揚げ 角煮 きゅうり巻 牛肉のたたき	冷やし中華 ひややっこ 食べるラー油 ごはん	2237.4	kcal
7月14日(水)		コーヒー	とんかつ みそ汁　小松菜 キャベツ ごはん	とん汁 えび 野菜 ごはん	1892.6	kcal
7月15日(木)		コーヒー とうもろこし　ゆで		シスコーン コカ･コーラ ゼロ 50... みそ汁　あさり ひややっこ 食べるラー油 ほっけ オムレツ おさかなソーセージ ひじき ごはん	1305.3	kcal
7月16日(金)		コーヒー 鴨南蛮そば	ゼリーdeゼロ[マンゴー... シュークリーム とうもろこし　ゆで	みそ汁　あさり キャベツ 鶏の唐揚げ ごはん バレンシアオレンジ	2277.8	kcal
7月17日(土)		コーヒー 食パン イチゴジャム ペペロンチーノ	クリスタルガイザー [ペ...	コカ･コーラ ゼロ 50... シスコーン すきやき きつねうどん ごはん	2313.6	kcal
7月18日(日)		コーヒー たまごサンド ハムサンド	三角シャルロットフルーツ... アイスティー L コカ･コーラ ゼロ 50...	鴨南蛮そば レーズンパン	2021.1	kcal
7月19日(月)		コーヒー	レタス そぼろ(豚挽き肉） ミートソースパスタ シスコーン	コカ･コーラ ゼロ 50... 水炊き 雑炊	2028.3	kcal
7月20日(火)		コーヒー	スイカ レタス そぼろ(合い挽き肉)	焼き鳥 うな重	1843.8	kcal
7月21日(水)		コーヒー	クリスタルガイザー [ペ... レタス そぼろ(合い挽き肉) とうもろこし　ゆで こーひー ドーナツ	雑炊 水炊き	1902.7	kcal
7月22日(木)		コーヒー トースト	チキン南蛮 ひじき 切り干し大根 みそ汁　小松菜 ごはん さつま揚げ	レタス そぼろ(合い挽き肉) フランスパン スイカ	2421.5	kcal
7月23日(金)		コーヒー フランスパン	クリスタルガイザー [ペ... レタス そぼろ(合い挽き肉) スイカ	雑炊 水炊き スイカ	1995.5	kcal
7月24日(土)		コカ･コーラ ゼロ 50... 野菜サンド	カリー屋カレー ごはん レーズンパン クリスタルガイザー [ペ...	クリームパン メロンパン 雑炊 水炊き スイカ	2654.7	kcal
7月25日(日)		コカ･コーラ ゼロ 50... トースト レタス そぼろ(合い挽き肉)	カリー屋カレー ごはん スイカ	いか焼 たこ焼き フランクフルト スイカ	2448	kcal
7月26日(月)		コーヒー	うな丼 吸い物 キュウリのぬか漬け スイカ わらびもち	みそ汁　小松菜 たまご焼き　ねぎ むし鶏 ひややっこ 食べるラー油 ごはん レタス そぼろ(合い挽き肉) スイカ おはぎ	2254.9	kcal
7月27日(火)		コーヒー 食パン イチゴジャム	しゃぶしゃぶ ごはん	焼き鳥 さらだ 麦ご飯 とろろ 牛たん スイカ	2359.7	kcal
7月28日(水)		コーヒー	クリスタルガイザー [ペ... ざるそば 食パン コーヒー ブルーベリージャム スイカ	むし鶏 レタス 中華ドレッシング イカと大根の煮物 サバ缶詰 ごはん スイカ	1858.1	kcal
7月29日(木)		コーヒー	ざるそば すいか	キャベツ マヨネーズ　カロリーハー... 鶏の唐揚げ 赤だし ごはん カステラ	2086.3	kcal
7月30日(金)		コーヒー ごはん カリー屋カレー（大辛）	クリスタルガイザー [ペ... レーズンパン アンパン シスコーン おかき	塩ラーメン ごはん	1878.8	kcal
7月31日(土)		コーヒー ツナフレーク缶（ライト） レタス キューピーハーフ マヨネ... 食パン ネオソフト ハーフ 16...	クリスタルガイザー [ペ...	さつまあげ ウインナー ごはん シスコーン スイカ	1828	kcal