健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)		コーヒー おかゆ 梅干し	温州みかん カレーパン 雑炊　1		1404.3	kcal
1月2日(月)	コーヒー		チャーシュー麺	キムチ鍋	1333.9	kcal
1月3日(火)			サーロインステーキ シーザーサラダ ご飯 小 刺身 サラダ かまぼこ プロセスチーズ		1691.1	kcal
1月4日(水)	玄米茶				---	kcal
1月5日(木)	コーヒー				19.2	kcal
1月6日(金)
1月7日(土)	コーヒー キムチチゲ鍋 生野菜 ご飯 小		おにぎり　とんてき ご飯 小 ふかひれスープ	寄せ鍋	1637.7	kcal
1月8日(日)	コーヒー 野菜 冷奴 しらす干し				339.5	kcal
1月9日(月)
1月10日(火)	コーヒー				19.2	kcal
1月11日(水)	トースト 豆腐とワカメの味噌汁 サラダ	フランクフルト ヨーグルト（無糖）			1050.5	kcal
1月12日(木)
1月13日(金)	コーヒー				19.2	kcal
1月14日(土)	ザ・プレミアム・モルツ ...				156.9	kcal
1月15日(日)	ビール				280	kcal
1月16日(月)
1月17日(火)	コーヒー 豚汁 トースト マカロニサラダ		幕の内弁当	チャンポン麺　１ 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	3391.9	kcal
1月18日(水)	コーヒー				19.2	kcal
1月19日(木)		コーヒー ショートケーキ			225.6	kcal
1月20日(金)	コーヒー				19.2	kcal
1月21日(土)
1月22日(日)	ビール				280	kcal
1月23日(月)
1月24日(火)	コーヒー 柏餅				241.2	kcal
1月25日(水)
1月26日(木)	コーヒー				19.2	kcal
1月27日(金)	コーヒー				6.4	kcal
1月28日(土)
1月29日(日)		コーヒー 豚ステーキ	スジカレー	鯖みそ ご飯 小 ツナサラダ 味噌汁 ザ・プレミアム・モルツ ...	2399.9	kcal
1月30日(月)	朝定食 納豆		幕の内弁当	チャーシュー麺 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2690	kcal
1月31日(火)	コーヒー				19.2	kcal