健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)	紅茶 カロリーメイトブロックフ... コーンフレーク バナナ キウイフルーツ トマト プロセスチーズ6P　１P ヨーグルト（無糖） 牛乳	バナナ	茶そば 鶏の唐揚げ ソフトクリーム アーモンド	ハヤシライス 野菜サラダ 小岩井 無添加野菜 31...	2475.9	kcal
7月2日(金)	コーンフレーク パイナップル 牛乳 レタス トマト 小岩井 無添加野菜 31... ゆで卵		弁当 バナナ 豆乳（調整） カレーパン ドリンクヨーグルト	おにぎり 焼肉 野菜サラダ 豆乳（調整）	2418.7	kcal
7月3日(土)	紅茶 カロリーメイトブロックフ... コーンフレーク 牛乳 プロセスチーズ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	こんにゃくゼリー	弁当 コンソメスープ 豆乳（調整） そうめん 野菜サラダ 豆乳（調整） 豚肉コロッケ		2172.3	kcal
7月4日(日)	紅茶 バナナ コーンフレーク 牛乳 コロッケ 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		マルタイラーメン ゆで卵 メンマ・味付 バナナ 豆乳（調整） おにぎり 麻婆豆腐 オニオンサラダ 豆乳（調整）		2117.7	kcal
7月5日(月)	コーヒー カロリーメイトブロックチ...	コーンフレーク バレンシアオレンジ パイナップル 野菜サラダ 納豆 小岩井 無添加野菜 32... こんにゃくゼリー	弁当 バナナ スープ 豆乳（調整） ぶどうゼリー バナナ	とろろそば 納豆 野菜サラダ ところてん 豆乳（調整）	2178.5	kcal
7月6日(火)	紅茶 コーンフレーク 牛乳 プロセスチーズ バナナ ヨーグルト（無糖） ゴクッと野菜＆フルーツ ...	バナナ	弁当 コーンポタージュ 豆乳（調整）	ざるうどん かぼちゃの煮物 野菜サラダ 豆乳（調整）	2066	kcal
7月7日(水)	コーヒー カロリーメイトブロックフ... トースト 野菜サラダ コーンスープ ヨーグルト（無糖） 豆乳	ぶどうゼリー バナナ 豚骨ラーメン サーロイン ご飯　小	バナナ	幕の内弁当 野菜サラダ 小岩井 無添加野菜 31...	2293.9	kcal
7月8日(木)	トースト ベーコンエッグ 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） バナナ 小岩井 無添加野菜 31...		ハンバーグ弁当 VL　スープ春雨　ワンタ... バナナ 豆乳（調整） ぶっかけそば 納豆 トマト イカと里芋の煮物 牛乳		2411.7	kcal
7月9日(金)	紅茶 カロリーメイトブロックフ... コーンフレーク 牛乳 野菜サラダ プロセスチーズ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		弁当 オニオンスープ バナナ 豆乳（調整） 塩ラーメン ゆで卵 もやし トマト 豆乳（調整）		2234.6	kcal
7月10日(土)	紅茶 カロリーメイトブロックフ...	コーンフレーク 牛乳 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31... 茶そば 鶏の唐揚げ		揚げそば 焼き餃子 豆乳（調整）	2333.2	kcal
7月11日(日)	チョコレート効果　CAC... バナナ セブンイレブン 炭酸水	コーンフレーク 牛乳 Q.B.B　ベビーチーズ... トマト バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	横浜あんかけラーメン 豆乳（調整）	幕の内弁当 オニオンスープ 豆乳（調整）	1975.9	kcal
7月12日(月)	コーンフレーク 牛乳 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） プロセスチーズ 小岩井 無添加野菜 31...		豚カツ定食 カロリーメイトブロックフ... バナナ メイバランス200 バニ...		2251.3	kcal
7月13日(火)	コーヒー チョコレート効果 コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		豚骨ラーメン ご飯 中 焼き鮭 キュウリのぬか漬け おにぎり 豚汁 トマト 豆乳（調整）		2321.6	kcal
7月14日(水)	紅茶 カロリーメイトブロックフ... トースト ベーコンエッグ 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		幕の内弁当 コーンポタージュスープ 豆乳（調整） バナナ そうめん かき揚げ 豆乳（調整） トマト		2432.4	kcal
7月15日(木)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 トマト パイナップル ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	茶そば 鶏の唐揚げ	カロリーメイトブロックフ... 野菜サラダ ドリンクヨーグルト バナナ		2272.2	kcal
7月16日(金)	ポカリスエット [カンボ... コーンフレーク 牛乳 ネーブルオレンジ パイナップル トマト ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	アイス 弁当 コンソメスープ　無添加 バナナ 豆乳（調整）		豚玉 野菜サラダ 豆乳（調整）	2573.5	kcal
7月17日(土)	コーヒー カロリーメイトブロックフ... コーンフレーク 牛乳 Q.B.B　ベビーチーズ... 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	豚骨ラーメン 塩さば ご飯 中	チョコレート効果	そうめん イカのソテー レタス 豆乳（調整）	2347	kcal
7月18日(日)	麦茶 コーンフレーク 牛乳 バナナ Q.B.B　ベビーチーズ... 小岩井 無添加野菜 31... ヨーグルト（無糖）	弁当 野菜サラダ コンソメスープ 豆乳（調整）		チャーハン オリジンしゅうまい 6個... らっきょう（甘酢漬け） ところてん レタス 豆乳（調整）	2317.4	kcal
7月19日(月)	紅茶 カロリーメイトブロックフ... コーンフレーク 牛乳 パイナップル バレンシアオレンジ 納豆 ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		弁当 コンソメスープ　無添加 豆乳（調整） バナナ カロリーメイトブロックフ... ところてん 野菜サラダ 豆乳（調整）		2118.3	kcal
7月20日(火)	紅茶 カロリーメイトブロックチ... ご飯 中 味噌汁 焼き鮭 牛すき焼き 野菜サラダ	豚骨ラーメン ロースカツ ご飯 中 キュウリのぬか漬け	とろろそば 野菜サラダ バナナ 納豆 豆乳（調整）		2149	kcal
7月21日(水)	コーヒー SOYJOY サンザシ ... コーンフレーク 牛乳 野菜サラダ 小岩井 無添加野菜 31... ゆで卵 ヨーグルト（無糖）		弁当 野菜スープ 豆乳（調整） バナナ ナポリタン 野菜サラダ 豆乳（調整）		2047.4	kcal
7月22日(木)	コーヒー カロリーメイトブロックフ... トースト ベーコンエッグ 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 牛乳	モナ王	ソース焼きそば 小岩井 無添加野菜 31... チャーハン 野菜サラダ 豆乳（調整）		2262.8	kcal
7月23日(金)	コーヒー トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		弁当 豚汁 小岩井 無添加野菜 31... そうめん オニオンサラダ トマト 小岩井 無添加野菜 31... ぶどう		1867.8	kcal
7月24日(土)	コーヒー カロリーメイトブロックフ... カロリーメイト コーンフレーク 牛乳 パイナップル トマト ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		弁当 コンソメスープ　無添加 小岩井 無添加野菜 31...	焼肉 かぼちゃ ピーマン ドライゼロ	1824.6	kcal
7月25日(日)	豆腐とワカメの味噌汁 9種類のくだもの野菜 [... トマト おにぎり 納豆 ぶどう コーヒー		ナポリタン 野菜サラダ 豆乳（調整） モナ王	おにぎり 麻婆豆腐 小岩井 無添加野菜 31...	2046.4	kcal
7月26日(月)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ 納豆 小岩井 無添加野菜 31...		豚カツ定食 キャベツ	とろろそば トマト バナナ 豆乳（調整）	2216	kcal
7月27日(火)	コーヒー カロリーメイトブロックフ... ご飯 中 味噌汁 　目玉焼き ウインナー 納豆 焼きのり 梅干し トマト 小岩井 無添加野菜 31...	ジャムパン [袋] 1個	ビーフカレーライス コロッケ らっきょう（甘酢漬け） 野菜サラダ 豆乳（調整）	ざるそば トマト 豆乳（調整）	2918.4	kcal
7月28日(水)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル バレンシアオレンジ トマト ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31... Q.B.B　ベビーチーズ...	梅昆布茶 チョコレート効果　CAC...	弁当 オニオンスープ バナナ 豆乳（調整） 天丼 冷や奴 らっきょう（甘酢漬け） ゆうげ		2126.2	kcal
7月29日(木)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル バレンシアオレンジ レタス トマト ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	コカコーラゼロ モナ王 茶そば 鶏の唐揚げ		弁当 豆乳（調整）	2563	kcal
7月30日(金)	コーヒー カロリーメイトブロックフ... コーンフレーク 牛乳 パイナップル ゆで卵 ウインナー キャベツ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...		弁当 白湯スープフォー	そうめん しょうが焼き キャベツ トマト 豆乳（調整）	2687.8	kcal
7月31日(土)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル バレンシアオレンジ 納豆 小岩井 無添加野菜 31...	モナ王 弁当 コンソメスープ トマト 豆乳（調整）	カロリーメイトブロックフ...	ざるそば 野菜サラダ 豆乳（調整）	2212.9	kcal