健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー パウンドケーキ	カレー 麦茶 せんべい コーヒー	ごはん 麦茶 ビーフカツ ポテトサラダ みそ汁 ビヒダス　ブルーベリー コーラ ラブレ　ライト	2022.5	kcal
9月2日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス コーヒー カツサンド	ごはん におわなっとう ラーメン屋さん 麦茶 ラーメンの具 あいすまんじゅう	ごはん みそ汁 たこときゅうりの酢の物 鮭の塩焼き エビフライ カキフライ レタス かに玉 ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2130.8	kcal
9月3日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス アロエヨーグル... コーヒー トースト 4種のベリージャム	一口ステーキ ごはん ステーキしょうゆ あらび... 麦茶 板チョコクッキー 爽　3種の果実入りヨーグルト味 板チョコクッキー コーラ	ごはん かにかまときゅうりの酢の... 納豆 たまご ねぎ 豚肉のしょうが焼き みそ汁 麦茶 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー ラブレ　ライト	2200.4	kcal
9月4日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ コーヒー 味ごのみ	カレーうどん 麦茶 おにぎり 昔なつかしアイスクリン コーヒー 板チョコクッキー	ごはん 麦茶 かぼちゃの煮物 鶏手羽先のオーブン焼き みそ汁 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	2017.4	kcal
9月5日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ コーヒー はちみつトースト 秋刀魚の蒲焼	ごはん 麦茶 鶏手羽先のオーブン焼き かぼちゃの煮物 みそ汁 ポッキー コーヒー	麦茶 ごはん 牛肉じゃが みそ汁 ビヒダス　パイン コーラ ラブレ　ライト	2895.4	kcal
9月6日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス 爽　3種の果実入りヨーグルト味 はちみつトースト	ごはん 麦茶 牛肉じゃが さんまの蒲焼 みそ汁 照り焼きチキン おいしく食べたいホイップ＆カスタードシュークリーム コーヒー	地鶏釜めしの素(ごはん込み) ねぎ塩豚 冷奴 みそ汁 麦茶 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	2581.8	kcal
9月7日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー トースト 4種のベリージャム ヌードル　しお 地鶏釜めしの素(ごはん込み) 麦茶	クッキー 小岩井 ミルクとコーヒー...	お好み焼き 砂肝のバター焼き 豚肉の炒め物 麦茶 ビヒダス　ピーチミックス コーラ ラブレ　ライト	2142.4	kcal
9月8日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス はちみつ コーヒー フィッシュバーガー ファンタグレープM ポテトS	ゆずれもん ガリッチ　香ばししょうゆ味	鶏手羽先の照り焼き きゅうりスティック みそ汁 ごはん きんぴらごぼう ビヒダス　ストロベリー ファンタグレープ ラブレ　ライト	2344	kcal
9月9日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー はちみつ ビヒタス　パイン	ごはん 麦茶 鶏手羽先の照り焼き きんぴらごぼう	ごはん みそ汁 鶏つくね揚げ ブロッコリーサラダ ごまドレッシング ビヒタス　ピーチミックス 三ツ矢サイダー ラブレ　ライト	1847.2	kcal
9月10日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー はちみつトースト 味ごのみ カルピス ごはん	はごろも煮 ごはん どん兵衛 麦茶 昔なつかしアイスクリン 味ごのみ 三ツ矢サイダー ミルクキャラメル	ごはん 麦茶 なすと豚肉の味噌炒め 卵焼き みそ汁 ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2577.7	kcal
9月11日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー トースト 4種のベリージャム	カフェラテ　エクレールラテ 石窯工房　4種のチーズ コーヒー	ごはん 麦茶 豚のスペアリブ みそ汁 ポテトサラダ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	1939.2	kcal
9月12日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー はちみつトースト コーヒー バヤリース	ラーメン屋さん ラーメンの具 麦茶 梨 アーモンドリーフ コーヒー	ごはん 麦茶 さんまのひらき 鶏肉じゃが みそ汁 ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2308	kcal
9月13日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー トースト 4種のベリージャム	さんまのひらき みそ汁 ごはん 麦茶 鶏肉じゃが デッカルチェ　Ｗキャラメルナッツ コーヒー	から揚げ粉 から揚げの具 ごはん 麦茶 冷奴 みそ汁 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー 板チョコクッキー ラブレ　ライト	2534.3	kcal
9月14日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス ナタデココ ヨ... コーヒー はちみつトースト きつねうどん ごはん ごはんですよ 麦茶	ゆずれもん おにぎりせんべい	みそラーメン ラーメンの具 麦茶 ツナフレーク缶（ライト） マヨネーズ　カロリーハー... 濃口しょうゆ ビヒタス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー ラブレ　ライト	1880.3	kcal
9月15日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ チョコロール　濃厚ミルクホイップ コーヒー	フライドチキン ごはん 麦茶 辛子明太子 梨 カフェオレ	ごはん 麦茶 餃子（冷凍） たこと 鮭の塩焼き 豚汁 コーラ ビヒダス　ブルーベリー ラブレ　ライト	1968.8	kcal
9月16日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラスク	ごはん 麦茶 塩ラーメン たまご 鮭の塩焼き WANDA　金の微糖	やりいか まぐろ 海老アボカド 厚焼き 海老サラダ軍艦 チョコレートアイスバー ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレ　ライト	2616.2	kcal
9月17日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス コーヒー はちみつトースト チョコレートアイスバー	鮭チャーハン 麦茶 たいやき	チキンカレー サラダ 麦茶 ビヒダス アロエヨーグル... カラムーチョ コーヒー ラブレ　ライト	1893.8	kcal
9月18日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー トースト 4種のベリージャム	チキンカレー サラダ チョコレートアイスバー カルピス ポッキー	若鶏照焼き サラダ ごはん 麦茶 みそ汁 ベーコンとキャベツの炒め... コーヒー ラブレ　ライト	2033.8	kcal
9月19日(水)		バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー トースト 4種のベリージャム	おいもパン ピクニック フルーツ [... せんべい コーヒー	ごはん ねぎ塩豚 みそ汁 ごはん ほうれん草のごまあえ さばのみりん干し 梨 ビヒダス　ブルーベリー カルピス ラブレ　ライト	2248.7	kcal
9月20日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー はちみつトースト	海鮮ばらちらし寿司 インスタント味噌汁　長ネ... 麦茶 せんべい コーヒー	ごはん 豚肉のしょうが焼き みそ汁 麦茶 厚揚げの網焼き ブルガリアヨーグルト カルピス ラブレ　ライト	1926.4	kcal
9月21日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー はちみつトースト ごはん 麦茶 みそ汁 厚揚げと豚肉の炒め物		ルーミック ミートソース... ミートソースの具 サラダ ゴマドレッシング うまか棒 ブルガリアヨーグルト コーヒー ラブレ　ライト	1894.8	kcal
9月22日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア コーヒー トースト 4種のベリージャム	ルーミック ミートソースの具 麦茶 サラダ 梅づくし 味ごのみ カルピス	焼き肉 さつまあげ ごはん 麦茶 ビヒダス　フルーツミック... コーヒー ラブレ　ライト	2198.3	kcal
9月23日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー トースト ４種のベリージャム 梨 コーヒー	塩ラーメン たまご ごはん 麦茶 カルピス ラスク	ごはん フライドチキン コロッケ 鮭の 麦茶 みそ汁 きゅうりスティック バニラヨーグルト [カッ... コーヒー ラブレ　ライト	1964.7	kcal
9月24日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ バニラ コーヒー はちみつトースト おいしいパン生活　メロン... コーヒー		キャラメル 北海道シチュー シチューの具 トマトサラダ 麦茶 ごはん ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	1946	kcal
9月25日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ恵　7種のフルー... コーヒー チーズトースト	ごはん てりやきミートボール 北海道シチュー シチューの具 ハイチュウ	ごはん 麦茶 かぼちゃの みそ汁 ぶりの トッポギ ナチュレ　恵　まろやか白... ハイチュウ コーヒー ラブレ　ライト	2374.2	kcal
9月26日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ恵　7種のフルーツミックス コーヒー はちみつトースト 甘辛チキンバーガー ポテトS メロンソーダＭ	コーヒー ビスケット　ミルクチョコ...	コロッケ みそ汁 ごはん マカロニサラダ キャベツ ナチュレ　恵　まろやか白桃 カルピス ラブレ　ライト	2280.7	kcal
9月27日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー はちみつトースト コロッケ ごはん 麦茶 みそ汁	ポッキー カルピス	ごはん 豚のスペアリブ みそ汁 麦茶 ぶどう ビヒダス　ブルーベリー ファンタグレープ ラブレ　ライト	2007.2	kcal
9月28日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー はちみつトースト	オムレツ みそ汁 ごはん 麦茶 ウインナーソテー キャラメル	ごはん 肉野菜炒め 焼きなす 麦茶 みそ汁 ビヒダス ナタデココ ヨ... コーヒー ラブレ　ライト	2143.8	kcal
9月29日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス コーヒー トースト 4種のベリージャム	麦茶 おにぎり ポッキー コーヒー	焼きそば ごはん たくあん ＬＯＯＫ実感いちご ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー ラブレ　ライト	1557.6	kcal
9月30日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつトースト コーヒー ビヒダス	ちゃんぽん麺 麦茶 コーヒー 味ごのみ	ごはん 麦茶 白身魚フライ きゅうりスティック みそ汁 卵焼き ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー ラブレ　ライト	1690.8	kcal