健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト ピーナッツクリーム ビヒダス　ブルーベリー	豚丼の具 生姜焼きのたれ 麦茶 とろーりシュークリーム コーヒー	一口ステーキ ごはん 麦茶 ポテトサラダ わかめスープ ビヒダス　フルーツミック... コーヒー ラブレ　ライト	1901.4	kcal
10月2日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス ナタデココ ヨ... コーヒー トースト ウインナー	しょうゆラーメン ラーメンの具 ごはん ごはんですよ 麦茶 梨	ごはん 麦茶 さばの みそ汁 鶏きんぴらごぼう コーヒー ラブレ　ライト	2225.4	kcal
10月3日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー チーズトースト	チキンライス みそ汁 麦茶	サーモンのバター焼き みそ汁 ごはん 麦茶 カニかまときゅうりのサラ... きゅうりの漬物 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー ラブレ	1914	kcal
10月4日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ チーズトースト コーヒー ウインナー	コーヒー カルピスソーダ 日替わりランチパスタ	チキンステーキ ステーキしょうゆ ごはん 麦茶 みそ汁 ブロッコリーサラダ コーヒー 板チョコクッキー ビヒダス　ブルーベリー ラブレ　ライト	1717.7	kcal
10月5日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー はちみつトースト	昔ながらの中華そば ラーメンの具 ごはん 麦茶 きゅうりの漬物 あられ小餅（２４ｇ×６Ｐ... コーヒー	とんてき ブロッコリーサラダ かぼちゃのスープ ごはん 麦茶 信玄餅 牧場の朝　ヨーグルト　い... コーヒー ラブレ	2309.6	kcal
10月6日(日)
10月7日(月)
10月8日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	焼きおにぎり 麦茶 コーヒー コロン 信玄餅	ごはん 麦茶 豚肉のしょうが焼き ツナサラダ みそ汁 牧場の朝　ヨーグルト　い... コーヒー ラブレ	1752.7	kcal
10月9日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト　い... コーヒー はちみつトースト	昔ながらの中華そば ラーメンの具 ごま昆布 ごはん 麦茶 ごまだんご コーヒー あまかき	ごはん 麦茶 ぎょうざ こんにゃくの みそ汁 牧場の朝　ヨーグルト　い... コーヒー ラブレ　ライト	1953.5	kcal
10月10日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ブルーベリー コーヒー チーズトースト	塩ラーメン ラーメンの具 麦茶 カスタード・エクレール カフェラテ	さんまの塩焼き 麦茶 ごはん みそ汁 牛肉じゃが ごま昆布 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー ラブレ　ライト	2622.8	kcal
10月11日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー はちみつトースト	３種のきのこの醤油バターソース スパゲティー 麦茶 おかき	カレー ツナサラダ 中華ごま 牧場の朝　ヨーグルト ラブレ　ライト	1667.1	kcal
10月12日(土)
10月13日(日)		コーヒー はちみつ	ごはん 麦茶 ナス（しば漬け） しょうゆラーメン わらびもち	ごはん 鶏のからあげの具材 みそ汁 麦茶 ナス（しば漬け） カニかまとキュウリとワカ... 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー ラブレ　ライト	1838.4	kcal
10月14日(月)		バナナ コーヒー はちみつ	ちゃーはん 麦茶 あまかき コーヒー	ごはん 麦茶 鮭の さつまあげと大根の煮物 ナス（しば漬け） 豚汁 牧場の朝　ヨーグルト　い... コーヒー ラブレ　ライト	1489.7	kcal
10月15日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト 牧場の朝　ヨーグルト	ごはん 小海老天そば(カップ） 麦茶 ごま あまかき 果汁グミ 三ツ矢サイダー　さわやか...	ごはん 麦茶 いかとキャベツの炒め物 みそ汁 いんげんの胡麻和え 厚揚げの網焼き 味ぽん 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー ラブレ　ライト	2122.4	kcal
10月16日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝 コーヒー はちみつトースト	塩ラーメン ラーメンの具 あまから しょうゆ コーヒー	ごはん 麦茶 鶏手羽先のオーブン焼き かぼちゃの煮物 みそ汁 ごま昆布 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー ラブレ　フルーツミックス	2489.7	kcal
10月17日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー はちみつトースト	うどん 麦茶 梅薫るチキンカツ あまかき コーヒー	ごはん 麦茶 ねぎ みそ汁 ほうれん草のおひたし 筍土佐煮 牧場の朝 コーヒー ラブレ　フルーツミックス	1653.3	kcal
10月18日(金)		濃縮還元　グレープフルー... 牧場の朝　ブルーベリー コーヒー フレンチトースト	ごはん ウインナーとキャベツの 麦茶 あまかき 板チョコクッキー コーヒー	スパゲッティ ３種のきのこの醤油バターソース ツナサラダ 麦茶 ノンオイルスーパードレッ... 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー ラブレ　フルーツミックス	1877.2	kcal
10月19日(土)		コーヒー チーズ 牧場の朝　ヨーグルト	釜たまうどん ごはん 麦茶 ナス（しば漬け） 粒より小餅 コーヒー	北海道クリームシチュー シチューの具 サラダ 中華ごま ごはん ナス（しば漬け） 麦茶 牧場の朝 コーヒー ラブレ　フルーツミックス	1688.5	kcal
10月20日(日)		濃縮還元　グレープフルー... 北海道シチュー シチューの具 コーヒー トースト	みそラーメン ラーメンの具 ごはん 麦茶 ふりかけ	お好み焼き ごはん 麦茶 梅干し 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー ラブレ　フルーツミックス	1977.5	kcal
10月21日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝 コーヒー はちみつトースト ごはん みそ汁 麦茶 フライドチキン	チョコレート コーヒー	ごはん 麦茶 サバの煮付け みそ汁 鶏肉と大根の煮物 牧場の朝 コーヒー ラブレ　フルーツミックス	1976.2	kcal
10月22日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝 コーヒー チーズトースト	ごはん 焼き鳥 ウェーブリングドーナツ コーヒー	チキンカツ みそ汁 ごはん マカロニサラダ ごはん 麦茶 牧場の朝　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2553.9	kcal
10月23日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト　い... コーヒー はちみつ	おかかごはん 麦茶 札幌円山動物園ラーメン　しょうゆ ラーメンの具 雪の宿 コーヒー	鮭の塩焼き ごはん 麦茶 みそ汁 肉野菜炒め カントリーマアム ラブレ　ライト	2028.3	kcal
10月24日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト　い... コーヒー チーズトースト 粒より小餅	豚肉とキャベツの卵とじ ごはん 緑茶 味ぽん 雪の宿 コーヒー キャラメル	ねぎ塩豚 かぼちゃの煮物 みそ汁 ごはん 麦茶 きゅうりの漬物 毎朝快調ヨーグルト　フル... コーヒー ラブレ　ライト	1966.5	kcal
10月25日(金)
10月26日(土)
10月27日(日)		コーヒー はちみつトースト	おかき コーヒー	煮込みラーメン おにぎり 麦茶 煮込みラーメンの具 コーヒー ラブレ　ライト	1463.4	kcal
10月28日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト サッポロ一番　旅麺　喜多... おにぎり 麦茶		おかき ごはん 麦茶 手羽先のオーブン焼き マカロニサラダ みそ汁 牧場の朝　ヨーグルト	2073.7	kcal
10月29日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 鶏手羽先の塩焼き みそ汁 ごはん ごま昆布 マカロニサラダ おかき コーヒー	ごはん わが家の和み　おでん 麦茶 お茶漬け 野沢菜（漬け物） おでんの具 牧場の朝　ヨーグルト コーヒー ラブレ　ライト	2778.5	kcal
10月30日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 毎朝快調ヨーグルト コーヒー チーズトースト ウインナー			520.4	kcal
10月31日(木)		濃縮還元　グレープフルー... 毎朝 バナナ コーヒー ホットケーキ	ごはん 麦茶 なすの味噌炒め みそ汁 ローストチキン おかき コーヒー チョコレート	ごはん 麦茶 とんてき 筍土佐煮 みそ汁 牧場の朝　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2050.7	kcal