健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー イチゴジャムトースト	親子丼 麦茶 ししゃも みそ汁	きゅうりスティック 麦茶 みそ汁 ビヒダス　ストロベリー ラブレ　ライト	1189.7	kcal
9月2日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー イチゴジャムトースト	オムライス 麦茶 揚一番 コーヒー	鮭の みそ汁 厚揚げの網焼き ごはん 麦茶 ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレ　ライト	1888	kcal
9月3日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャム	スパゲティーナポリタン 麦茶 ドーナツ コーヒー	ごはん あじの開き みそ汁 麦茶 とんてき ビヒダス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2046.4	kcal
9月4日(水)		バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー チーズトースト	評判屋の中華そば　しょう... 麦茶 ツナサラダ	鶏のから揚げ みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	1581.4	kcal
9月5日(木)		バナナ コーヒー ツナトースト マルちゃん シーフードヌ... 卵かけごはん 麦茶	せんべい	ごはん 麦茶 ハンバーグ カニかまときゅうりのサラ... みそ汁 ビヒダス　ピーチミックス	2057.3	kcal
9月6日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー トースト カレーチャーハン 麦茶		コーヒー ごはん 麦茶 豚肉のスペアリブ きゅうりスティック みそ汁 ラブレ　ライト	1557.5	kcal
9月7日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー イチゴジャムトースト	しょうゆラーメン ごはん ふりかけ えびせん カルピス	焼きそば 麦茶 さつまあげのバターしょう... コーラ ナチュレ恵　7種の赤いフルーツミックス ラブレ　ライト	1996	kcal
9月8日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー トースト	ごはん さつまあげのバターしょう... 麦茶 えびせん クッキー カルピス	ゴールデンカレー カレーの具 麦茶 ブロッコリーサラダ ナチュレ　恵　7種のフルーツミックス	1637.8	kcal
9月9日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー イチゴジャムトースト	カレー リングドーナツ コーヒー	鶏肉の照り焼き 麦茶 ご飯 みそ汁 さばの塩焼き コーヒー ラブレ　ライト	2219.8	kcal
9月10日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー イチゴジャムトースト コーヒー	目玉焼き丼 麦茶 リングドーナツ コーヒー	コロッケ 牛肉の野菜巻き みそ汁 麦茶 ごはん キャベツ コーヒー ラブレ	1733.1	kcal
9月11日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	梅ごはん 麦茶 やわらかビーフのソースカ... ひじきの煮物 卵焼き みそ汁 コアラのマーチ コーヒー	いかとキャベツの炒め物 冷奴 ごはん 麦茶 みそ汁 ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレ　ライト	1640.8	kcal
9月12日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー おはようポテト ハッシュ... コーヒー トースト	塩ラーメン 麦茶 もやし えびせん コーヒー	さんまのひらき 牛肉とごぼうの煮物 みそ汁 麦茶 ごはん コーヒー ラブレ	2048	kcal
9月13日(金)
9月14日(土)
9月15日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー トースト 鶏のから揚げ	ごはん 麦茶 ししゃも 卵焼き きゅうり サワークリーム＆オニオン... コーヒー	お好み焼き お茶漬け 野沢菜（漬け物） 麦茶 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	1960.4	kcal
9月16日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ポッキー	塩ラーメン ごはん 麦茶 白菜（漬け物） コーヒー	焼き肉 ごはん 麦茶 梨 コーヒー ラブレ　ライト	1716.5	kcal
9月17日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス チーズトースト コーヒー	目玉焼き丼 麦茶 えびせん コーヒー	白身魚フライ キャベツ たこときゅうりの酢の物 麦茶 ごはん かぼちゃの煮物 みそ汁 産直クリーミーヨーグルト コーヒー ラブレ　ライト	1730.7	kcal
9月18日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー トースト ピーナッツクリーム	卵とキャベツの炒め物 白身魚フライ しょうゆネーズ ごはん 麦茶 みそ汁 梨 チョコベビー	ごはん 麦茶 肉野菜炒め みそ汁 油揚げの網焼き ビヒダス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2258.8	kcal
9月19日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー トースト コーヒー レンジでジューシー ミニ...	ざるそば 麦茶 ポテロング コーヒー	鮭の 麦茶 豚汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	1730.6	kcal
9月20日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン トースト ピーナッツクリーム コーヒー	ごはん 麦茶 さつまあげ＆ウインナーの炒め物 プチ　チョコッツェル クリスタルレモンスカッシ...	ごはん 麦茶 手羽先のオーブン焼き 玉ねぎとじゃがいもの煮物 みそ汁 ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　フルーツミックス	2483.6	kcal
9月21日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー トースト ピーナッツクリーム	豚肉とキャベツの炒め物 みそ汁 麦茶 ごはん コーヒー 板チョコクッキー	ちゃんちゃん焼き ごはん みそ汁 コーラ ビヒダス　ナタデココ コーヒー ラブレ	2101.6	kcal
9月22日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ トースト コーヒー ピーナッツクリーム カルピス	そうめん 麦茶 卵焼き	焼き肉 お茶漬け 焼き肉のたれ きゅうりの漬物 梨 ビヒダス　アロエ葉肉入り... コーヒー ラブレ　フルーツミックス	2018.3	kcal
9月23日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー ハムトースト	ごはん 麦茶 みそラーメン ごはんですよ ラーメンの具 きゅうりの漬物	梨 カレー サラダ 和風ドレッシング ビヒダス　ピーチミックス カルピス ラブレ　フルーツミックス	2123.6	kcal
9月24日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ピーナッツクリーム トースト	コーヒー カレー トースト フルーツオレ スコーン	ごはん 麦茶 コロッケ キャベツ チキンナゲット みそ汁 筍土佐煮 とんかつソース ビヒダス　ナタデココ コーヒー ラブレ　フルーツミックス	2027.9	kcal
9月25日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー トースト ピーナッツクリーム	たまごトースト コーヒー 板チョコクッキー 麦茶	ルーミック ミートソース... ミートソースの具 サラダ 和風ドレッシング みたらし団子 コーヒー ラブレ　ライト	1805	kcal
9月26日(木)		バナナ ビヒダス　ナタデココ チーズトースト コーヒー	ごはん 麦茶 ウインナーソテー スクランブルエッグ ポテロング ファンタグレープ	かぼちゃの煮物 ごはん 麦茶 みそ汁 鶏のから揚げの具 から揚げ粉 ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2054.9	kcal
9月27日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 卵とほうれん草の炒め物 かぼちゃの煮物	みそ汁 ねぎ塩豚 大根とツナのサラダ ノンオイルスーパードレッ... ごはん 麦茶 ビヒダス　ピーチミックス バウムクーヘン	1698.5	kcal
9月28日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ピーナッツクリーム トースト	ごはん 麦茶 みそ汁 ねぎ塩豚 鶏の唐揚げ 大根とツナのサラダ ノンオイルスーパードレッ...	とんてき 鮭の塩焼き みそ汁 麦茶 ごはん とんてきのたれ 梨 コーヒー ラブレ　ライト	2213.8	kcal
9月29日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー	みそラーメン ラーメンの具 ごはん 麦茶 ごはんですよ コパン　メープルシュガー コーヒー	焼き肉 ごはん 麦茶 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	1925.7	kcal
9月30日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー トースト	ごはん 麦茶 一口ステーキ ステーキしょうゆ みそ汁 おかき ルマンド コーヒー	回鍋肉 ぎょうざ 中華スープ ごはん 麦茶 きゅうりの漬物 野沢菜（漬け物） コーヒー ラブレ　ライト	1904.2	kcal