健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	からだ燃える きのこご飯 けんちん汁 ホットコーヒー	肉まん キリンクラッシックラガー... 金麦 [カン] 500m... 麦とホップ カレイの煮付け トマトレタスサラダ 青じそドレッシング セロリ マヨネーズ 水餃子 つくね ラスク　1枚 カントリーマアム バニラ...	3284	kcal
2月2日(月)		バナナ可食部 キュウサイ青汁 生きて届けるビフィズス菌... ホットコーヒー	チキンソースカツ丼 たぬきそば 白菜（漬け物） 煎茶	ホットコーヒー バナナ可食部 からだ燃える ご飯 中 ご飯 小　 豚しゃぶサラダ マグロの刺身 湯豆腐 みそ汁　小松菜 煎茶	2880.5	kcal
2月3日(火)		食パン　8枚切り　1枚 スライスチーズ ロースハム 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	つややかなごはん 梅干し 生タイプの具　しじみ 日清焼きそば　あとがけ焦... 煎茶	ご飯 ご飯 小　 けんちん汁 めざし トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 餃子　１個 ごまだれ 肉詰めピーマン 入り豆 煎茶 ホットコーヒー	2234	kcal
2月4日(水)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ラージャン麺 煎茶	ご飯 中 ご飯 小　 肉豆腐 タラの西京焼き ほうれん草の胡麻和え トマトレタスサラダ 青じそドレッシング みそ汁　小松菜 煎茶	2067.2	kcal
2月5日(木)		玉子サンド キュウサイ青汁 ホットコーヒー	つややかなごはん 生タイプの具　しじみ さんまみそ煮 煎茶 ホットコーヒー	ご飯 中 ご飯 小　 みそ汁　小松菜 さんま焼き トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 中華春雨サラダ アスパラの肉巻きフライ　1本 煎茶	2498.9	kcal
2月6日(金)		生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 食パン ロースハム マーガリン ホットコーヒー	たぬきうどん かやくご飯 白菜（漬け物） サラダ 煎茶 ワンダ ゼロマックス [...	ご飯 ご飯 小　 とうふとねぎの味噌汁 金目の煮付け エリンギの天ぷら ほうれん草の胡麻和え トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... ミンチオムレツ 肉まん 煎茶	2825.5	kcal
2月7日(土)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ラーメン ご飯 鶏の唐揚げ　1個 キャベツ マヨネーズ サントリー緑茶 ホット伊... ワンダ ショット＆ショッ...	キリンクラッシックラガー... 麦とホップ ヒラメの刺身 おでん　玉子 巾着もち 大根 魚河岸あげ おでん　がんも つゆだくおでん　ごぼう巻... きんぴらごぼう もずく トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 肉まん	3385.7	kcal
2月8日(日)		ハムマヨ ポッカコーヒーブラック ... アクエリアス [カン] ...	中華おこわ 山菜そば アサヒ スーパードライ ...	ミートソーススパゲティ アサヒ スーパードライ ... カシューナッツ 揚げせんべい ピーナッツ さきいか アサヒ スーパードライ ... チキンドリア 麺職人　味噌 麦とホップ	4723.2	kcal
2月9日(月)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	豚バラ丼 たぬきそば 大根（たくあん） 白菜（漬け物）	バナナ可食部 からだ燃える ご飯 ご飯 小　 豚の生姜焼 マグロの刺身 ほうれんそうのおひたし きんぴらごぼう みそ汁　小松菜 煎茶 イチゴ	2370.1	kcal
2月10日(火)		お雑煮 キュウサイ青汁 ホットコーヒー	カップヌードル チーズ＆トマトクリーム 鮭おにぎり 梅おにぎり 煎茶	ポークカレー トマトレタスサラダ マカロニサラダ けんちん汁 煎茶 揚一番 [袋] 90g クッキー ココナッツチョ...	2640.4	kcal
2月11日(水)		ハムマヨ 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	サイリウムヌードル　チキ... ケバブ ちらし寿司 煎茶	ご飯 小　 エビフライ タルタルソース ヒレカツ　1個 大根の味噌汁 玉子とうふ トマトレタスサラダ マカロニサラダ カレイの煮付け ほうじ茶 クッキー チョコチップ	2772.5	kcal
2月12日(木)		生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ハムマヨ ホットコーヒー	たぬきうどん かやくご飯 サラダ 白菜（漬け物） 煎茶	餅 からだ燃える ご飯 中 ご飯 小　 麻婆春雨 メカジキのしょうが煮 白身魚のフライ トマトレタスサラダ ポテトサラダ みそ汁　小松菜 ほうじ茶 クッキー ココナッツチョ...	3312.5	kcal
2月13日(金)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	つややかなごはん 日清焼きそば　あとがけ焦... スープ春雨　とろみ中華 煎茶	ご飯 ご飯 小　 みそ汁　小松菜 あじの干物 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 豚肉じゃが 切り干し大根 煎茶 クッキー ココナッツチョ...	2331.4	kcal
2月14日(土)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	タンメン 煎茶	焼肉 焼肉のたれ 鉄板焼き トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... キリンクラッシックラガー... 麦とホップ チーズケーキ クッキー チョコチップ	3377.8	kcal
2月15日(日)		餅 キュウサイ青汁 ホットコーヒー	アクエリアス ZERO ほうれん草と卵のスープ さけおにぎり ホットコーヒー 肉まん ソフトクリーム　バニラ	キリンクラッシックラガー... 麦とホップ 焼きそば ちくわぶ おでん　玉子 おでん　がんも 大根 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... チーズケーキ	3742.5	kcal
2月16日(月)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ラーメン ご飯 中 鶏の唐揚げ　1個 キャベツ マヨネーズ 大根（たくあん） 白菜（漬け物） 煎茶 ホットコーヒー	バナナ可食部 アクエリアス ZERO ご飯 中 ご飯 小　 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... ぶた煮 ポン酢 白身魚のフライ みそ汁　小松菜 ボルシチ 煎茶 チーズケーキ	3076.3	kcal
2月17日(火)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ご飯 中 ボルシチ 白身魚のフライ おとなのふりかけ 本かつ... 煎茶 ホットコーヒー	小龍包 小龍包 ご飯 小　 メバルの煮付け トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 冷や奴 煎茶 焼プリン　ほろにがカラメ...	2449.9	kcal
2月18日(水)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ラージャンメン 煎茶 ボス 無糖ブラック [カ...	ご飯 小　 みそ汁　小松菜 肉豆腐 白身魚のあんかけフライ メンチカツ ウスターソース トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 煎茶 クッキー（ココナッツ）	2447.2	kcal
2月19日(木)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	つややかなごはん 日清焼きそば　あとがけ焦... スープ春雨　海老ワンタン 梅干 煎茶	かつ丼 あさりの味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... ごぼうサラダ 煎茶	2423.5	kcal
2月20日(金)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	力うどん 煎茶	ご飯 小　 味噌汁 イサキ焼き ポークソテー ほうれん草とエリンギのバター炒め トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 煎茶 塩せんべい クッキー	1997.3	kcal
2月21日(土)		タマゴサンド ツナサンド 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	もやしそば 煎茶	キリンクラッシックラガー... 淡麗W[カン] 350ml 淡麗W[カン] 500ml おでん　玉子 ちくわぶ 大根 おでん　がんも ひじき煮 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... カレイの煮付け 餃子　１個 餃子　１個	3104.8	kcal
2月22日(日)		キリン一番搾り生ビール ... やきそばパン ナポリタン　 ロールパン ホットコーヒー	にぎりずし アサヒ スーパードライ ... アサヒ スーパードライ ... サザエの串焼き サザエのつぼ焼き 塩せんべい アクエリアス	キリン一番搾り生ビール ... 金目鯛の押し寿司 焼きそば 端麗W キムチチゲ	4365.7	kcal
2月23日(月)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきそば ご飯 中 コロッケときゃべつ 白菜（漬け物） 煎茶 ホットコーヒー	バナナ可食部 からだ燃える ご飯 小　 大根と揚げのみそ汁 金目の味噌漬け ハンバーグ 目玉焼き トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 煎茶	2470.3	kcal
2月24日(火)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	鮭おにぎり 梅おにぎり サイリウムヌードル　しょうゆ味 煎茶	ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 サンマの塩焼き 鶏の照り焼き トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 煎茶 塩せんべい	2168.4	kcal
2月25日(水)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	チャーハン 中華スープ 煎茶 ボス 無糖ブラック [カ...	ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 かぼちゃ煮　1片 むつの西京焼き ポークソテー トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 煎茶 塩せんべい サブレ	2534.7	kcal
2月26日(木)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ラーメン ご飯 中 鶏の唐揚げ　1個 キャベツ 煎茶	ご飯 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... マカロニサラダ 鶏の唐揚げ　1個 ぶり大根 煎茶	2562.6	kcal
2月27日(金)		生きて届けるビフィズス菌... マカロニサラダ 食パン　8枚切り　1枚 キュウサイ青汁 ホットコーヒー	もやしそば 煎茶	チャーハン 餃子　１個 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 大根と揚げのみそ汁 煎茶 塩せんべい ホットコーヒー	2434.7	kcal
2月28日(土)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー		力うどん 煎茶 キリンクラッシックラガー... 端麗W ウイスキーダブル ミックスピザ トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... クッキー	3377.6	kcal