健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		バナナ 牛乳	ご飯 梅干し 大根おろし じゃこ 生姜のたまり漬け 海苔 とろろ昆布のお味噌汁 スイートポテト グランベリージュース	白ワイン 海ブドウ 生ハムとベビーリーフのピザ ポークソテー 赤ワイン 塩焼きそば ポップコーン ゴーヤチャンプル グリルソーセージ スイートポテト	1852.4	kcal
6月2日(火)		バナナ 牛乳 黒ごまきな粉餅	ご飯 大根おろし じゃこ 焼きのり おとなのふりかけ　明太子 とろろ昆布のお味噌汁 梅干し ヨーグルト カップ中華粥 ラー油	大根とほたてのサラダ（チーズ添え、オリジナルドレッシングかけ） 麒麟のどごし〈生〉 ジーマ 豚肉とピーマン炒め	1656.6	kcal
6月3日(水)		バナナ 牛乳 グラタン		かつおのたたき そら豆 なすと畑しめじの豆板醤炒め アサヒ糖質0	1049.1	kcal
6月4日(木)		バナナ 牛乳 黒胡麻草餅	ご飯 納豆 じゃこ 梅干し 大根とじゃがいものお味噌汁 ヨーグルト 焼きのり ビターチョコレート	赤ワイン 白ワイン かつおのオリーブオイルマリネ 野菜のトマト煮（クスクス添え） そら豆	1371.9	kcal
6月5日(金)		ご飯 じゃがいもと大根のお味噌汁 納豆 じゃこ 梅干し 焼きのり 牛乳 ヨーグルト	ハンバーグ サラダ コーン 茹で人参 ブロッコリー コーヒー ご飯 中 黒胡麻草餅	ペンネアラビアータ（グリーンアスパラ入り） さやえんどうとキクラゲの蟹肉とろみ炒め 白ワイン	2108.7	kcal
6月6日(土)	イタリアン揚げ餃子風（モッツァレラ入り） スパークリングワイン いわしと薬味野菜の酸っぱくないマリネ メヒカリフライのマリネ 白いんげん豆とツナのサラダ 子牛のソテー スズキのグリル 生のり、シラス、さやえんどうのパスタ アサリのトマトソース手打ちショウートパスタ	ご飯 納豆 焼きのり 梅干し じゃこ とろろ昆布の味噌汁 宅配LG21　低脂肪 牛乳 シーフードカレー（五穀米） コーヒー		生ビール グラス パンナコッタ コーヒー	1434.4	kcal
6月7日(日)	なすの油いための煮込みうどん なすとさやえんどうのパスタ	スペシャルＫレッドベリー 牛乳	宅配LG21　低脂肪	アスパラガス リボンシトロン 梅酒	556.8	kcal
6月8日(月)
6月9日(火)		シナモンロール 牛乳			60	kcal
6月10日(水)		ご飯 松茸の味　お吸いもの じゃこ 焼きのり 白菜（キムチ） 牛乳 ヨーグルト	麻婆豆腐 しめじとホタテの黒胡椒炒め 中華春雨サラダ ビール ご飯 タピオカココナッツ コーヒー	チーズのせ焼き野菜 茹でジャガイモ	927.5	kcal
6月11日(木)		バナナ 牛乳	コーヒー クッキー ワンタン コーヒー	海老、しめじ、グリーンアスパラ、さやえんどうの淡雪中華炒め	216.9	kcal
6月12日(金)		バナナ 牛乳	モルツ [ビン] 633... レタスのミモザサラダ 鶏唐のトマトソース煮 生ハム スモークサーモン ペンネアラビアータ 白身魚のソテー ハヤシライス モルツ [カン] 350... 赤ワイン コーヒー	プティカヌレ 海苔巻せんべい [袋] ...	1203.4	kcal
6月13日(土)		バナナ 牛乳 プティカヌレ	シーフードマリネサラダ チーズロール プティカヌレ コーヒー 笹餅	アサヒ スーパードライ ... ラタトゥーユ 野菜の炊き合わせ（ゴボウ、マダケ、茄子、サツマイモ） 卵焼き 刺身 人参のホットサラダ 梅酒 高野豆腐の煮物 小松菜のスープ（ザーサイ、ホタテ貝柱、春雨入り） 鯛の塩煮付け きひ餅大福	1427.4	kcal
6月14日(日)		バナナ 牛乳 きひ餅大福	ご飯 納豆 焼きのり じゃこ 梅干し キムチ とろろ昆布の味噌汁 ヨーグルト 海苔巻せんべい [袋] ...	トマーテ 野菜とスモークサーモンのパスタ マドレーヌ	1261.8	kcal
6月15日(月)
6月16日(火)
6月17日(水)
6月18日(木)
6月19日(金)		牛乳 スペシャルK　レッドベリ...	茄子味噌ラーメン ヨーグルト	ひじき煮 うずら豆煮 くらげときゅうりの酢の物 おぼろ豆腐	613.6	kcal
6月20日(土)		バナナ 牛乳	ご飯 納豆 油揚げ 大根おろし 白菜（キムチ） あさげ 梅干し ヨーグルト 　トマト 牛乳	ボンゴレビアンコ 豆腐サラダ（和風） 海老入り飛竜頭 赤ワイン	1734.8	kcal
6月21日(日)		ご飯 みそ汁　あさり 納豆 焼きのり 梅干し ひじき煮 白菜（キムチ） 牛乳 ヨｰグルト	牛乳 バナナ	RF1トマトとマスカルポーネのコロッケ アサリバター 美食家ソーセージペイザンヌを使ったサラダ 赤ワイン Suntory-196゜レモンコーラ	1552	kcal
6月22日(月)		牛乳 バナナ	ひじきチャーハン オレンジ ヨｰグルト みそ汁　あさり コーヒー	生ビール 焼酎 梅酒 クリームコロッケ 刺身 イワシの和風おろしハンバ... 焼き鳥つくね（塩） 塩ピザ 焼きうどん	2303.5	kcal
6月23日(火)		牛乳 バナナ 抹茶カステラ			275.2	kcal
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)		バナナ 牛乳	ご飯 焼き海苔 納豆 梅干し じゃこ ヨーグルト とろろ昆布のみそ汁	スパークリングホップ 焼き餃子 白滝 こんにゃく たまご 絹ごし豆腐 ゆず胡椒 赤ワイン ちんすこう モウ　クリーミーチーズ	1591.4	kcal
6月30日(火)		牛乳 バナナ カステラ コーヒー	沖縄ソバ ヨーグルト	赤ワイン すらっと ポテトサラダ ウィンナー サラミ レタス アボガド オリーブ クラッカー ヨーグルト	1611.6	kcal