食事レポート
 グラフ（2017年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(日) |
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| 10月2日(月) |
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| 10月3日(火) |
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| 10月4日(水) |
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| 10月5日(木) |
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| 10月6日(金) |
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| 10月7日(土) |
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| 10月8日(日) |
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| 10月9日(月) |
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| 10月10日(火) |
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津軽 １/２個
２０世紀梨 １/２個
バナナ 小 １本
トースト（６枚切り）１枚・１６８kcal,白桃ジャム
チーズde鉄分 ２個３０g１００kcal
Darjeeling,スキムミルク
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kcal |
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| 10月11日(水) |
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２０世紀梨 １/２個
自家製西村早生 1個
甘百目 １個
トースト（６枚切り）１枚・１６８kcal,白桃ジャム
チーズde鉄分 ２個３０g・１００kcal
Orange Pekoe,スキムミルク
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kcal |
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| 10月12日(木) |
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| 10月13日(金) |
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２０世紀梨 １/２個
自家製西村早生 1個
甘百目 1個
メロンパン
チーズ
Coffee,スキムミルク
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kcal |
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| 10月14日(土) |
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| 10月15日(日) |
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| 10月16日(月) |
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| 10月17日(火) |
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| 10月18日(水) |
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甘百目 ２個
チーズdeカルシウム ２個３０g・９６kcal
ダブルソーセージパン １個・４０５kcal
Earl Grey ２杯
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kcal |
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| 10月19日(木) |
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次郎柿 ２個
津軽 １/２個
チーズdeカルシウム 1個１５g・４８kcal
おにぎり（紅鮭）１７８kcal
Darjeeling
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kcal |
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| 10月20日(金) |
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| 10月21日(土) |
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| 10月22日(日) |
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津軽 １/２個
Orange Pekoe,スキムミルク
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水餃子
煮物（メークイン、人参、大根、薩摩揚げ）
胡麻昆布
味噌汁（メークイン、油揚げ、葱）
ご飯
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kcal |
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| 10月23日(月) |
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| 10月24日(火) |
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| 10月25日(水) |
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| 10月26日(木) |
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秋映 1/２個
キウイフルーツ １個
カスピ海ヨーグルト １００g
Earl Grey,スキムミルク
トースト（６枚切り食パン・１６８kcal）
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kcal |
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| 10月27日(金) |
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| 10月28日(土) |
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| 10月29日(日) |
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| 10月30日(月) |
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| 10月31日(火) |
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10月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1237 ～ 2165 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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