健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		ぶどうパン 牛乳 お茶	ご飯 かき揚げ 納豆 牛乳	サラダ ひじき ご飯 かき揚げ 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2315.5	kcal
7月2日(月)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	すみれ 納豆 ごはん 牛乳 ヨーグルト	サラダ スパゲティナポリタン 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2058.7	kcal
7月3日(火)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト お茶	ご飯 中 卵焼き 味噌汁	納豆 サラダ 玉子豆腐 混ぜご飯 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1877.2	kcal
7月4日(水)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ごはん こあえ ふき なめこととうふのみそ汁	納豆 ウイニー（ミニサイズ） 味噌汁 混ぜご飯 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 キリンラガービール [カ... 焼酎 ウーロン茶	1975.1	kcal
7月5日(木)
7月6日(金)
7月7日(土)
7月8日(日)		スナックパン 牛乳 ヨーグルト お茶	冷やし中華	サラダ ごはん 味噌汁 サバ缶 ふき キリンフリー	1341.9	kcal
7月9日(月)		煎茶 スナックパン 牛乳 ヨーグルト	カップヌードルライト 納豆巻き マカロニサラダ	納豆 サラダ ロースとんかつ しじみの味噌汁 ごはん キリンフリー	1394.9	kcal
7月10日(火)		スナックパン 牛乳 ヨーグルト お茶	カップヌードル シーフー... ごはん 梅干し	納豆 サラダ 餃子 ごはん しじみの味噌汁 キリンフリー	1715.4	kcal
7月11日(水)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	はるさめヌードル ごはん 梅干し	海老アボカドサラダ にらレバ炒め 焼きそば キリンフリー	1604.9	kcal
7月12日(木)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ごはん 飲茶三味　野菜白湯　春雨 梅干し	サラダ 納豆 筍ごはん 味噌汁 キリンフリー	1109.4	kcal
7月13日(金)
7月14日(土)
7月15日(日)
7月16日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶	てんぷらうどん たまご 納豆 牛乳 ヨーグルト	ジャワ ごはん 牛乳 ヨーグルト 淡麗グリーンラベル 淡麗グリーンラベル [カ... 焼酎 ウーロン茶	2275.8	kcal
7月17日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	マルちゃん 焼きそば弁当... ごはん 梅干し	納豆 サラダ ロースハム ジャワ ごはん 牛乳 ヨーグルト キリンフリー	1810	kcal
7月18日(水)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶	ごはん 梅干し ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｼｰ... アクエリアス	納豆 サラダ チャーハン キリンフリー	1484.3	kcal
7月19日(木)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ごはん ふき はるさめヌードル	納豆 サラダ ほうれん草のお浸し エリンギ ごはん しじみの味噌汁 キリンフリー	1121.6	kcal
7月20日(金)
7月21日(土)
7月22日(日)		チーズパン 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干し	納豆 ごはん 野菜のかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（天つゆ） 味噌汁 牛乳 ヨーグルト	海鮮丼 淡麗　グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2186.5	kcal
7月23日(月)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	カップヌードル しお 7... ごはん	納豆 ほうれん草のお浸し 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... サツマイモの天ぷら（天つ... ごはん 味噌汁 ニシン キリンフリー	1627.5	kcal
7月24日(火)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	カップヌードル しお 7... ごはん	納豆 サラダ ざるそば はんぺん ゆでたまご キリンフリー	1530.3	kcal
7月25日(水)		ごはん 卵 ごはんですよ 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｼｰ... ごはん	納豆 さらだ 鉄火巻き すき焼き 牛乳 ヨーグルト キリンフリー	2136.1	kcal
7月26日(木)		ネオバターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	マルちゃん 焼きそば弁当... ごはん	納豆 サラダ 冷やし中華 キリンフリー	1977.3	kcal
7月27日(金)		ネオバターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	カップヌードル しお 7... ご飯	サッポロ生ビール黒ラベル... サラダ チキンステーキ	2232.2	kcal
7月28日(土)
7月29日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト ミドリノヤサイ 煎茶	ソーメン オリジナルチキン	焼きそば 納豆 コールスロー M 黒ラベル 焼酎 ウーロン茶	2934.8	kcal
7月30日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ざるそば ごはん 梅干し	サラダ 納豆 助六 味噌汁 淡麗 黒ラベル 焼酎 ウーロン茶	2008.9	kcal
7月31日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト	チンジャオロース ごはん 坦坦麺	サッポロ生ビール黒ラベル...	2228.3	kcal