健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト 野菜生活　 煎茶 梅干し	カップヌードル チリトマ... ごはん	納豆 さらだ 冷ややっこ 味噌汁 ごはん サンマの蒲焼 キリンフリー	1703.3	kcal
8月2日(木)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト スイカ 野菜生活１００　緑の野菜 煎茶	はるさめヌードル ごはん 梅干し	納豆 サラダ ジャワ ごはん 牛乳 ヨーグルト キリンフリー	1364.6	kcal
8月3日(金)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	カップヌードル しお 7... ご飯 梅干し	淡麗　グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	1962.1	kcal
8月4日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト	天丼 味噌汁	麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1766.2	kcal
8月5日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	焼きそば 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... ごはん	レバニラ ごはん アジフライ 味噌汁 麒麟濃い味 黒ラベル 焼酎 ウーロン茶	2736	kcal
8月6日(月)
8月7日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト ミドリノヤサイ 煎茶	カップヌードル シーフー... ごはん 梅干し	納豆 サラダ 子吹き芋 アジフライ ごはん 味噌汁 キリンフリー	1791.8	kcal
8月8日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト ミドリノヤサイ とまと 煎茶	チリトマト ごはん 梅干し	海鮮サラダ 唐揚げ 助六 キリンフリー	2604.8	kcal
8月9日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 紫の野菜 お茶 トマト	稲荷寿司 納豆巻き はるさめヌードル	春雨サラダ 納豆 もりそば キリンフリー	1872.6	kcal
8月10日(金)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	カップヌードル しお 7... おにぎり　筋子 梅おにぎり	生ビール ジョッキ 唐揚げ サラダ	2649.2	kcal
8月11日(土)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト	日清ラ王 みそ 213g 納豆	サラダ 納豆 ごはん 淡麗グリーンラベル [カ... 黒ラベル 焼酎 ウーロン茶	2125.5	kcal
8月12日(日)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	冷麦 納豆	納豆 サラダ 寿司 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2102.3	kcal
8月13日(月)
8月14日(火)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト	あんかけ焼きそば	納豆 イクラ丼 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2084.8	kcal
8月15日(水)		レーズンパン 牛乳 煎茶 梅干し	カレーヌードル おにぎり　筋子 納豆	ざるそば 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2359	kcal
8月16日(木)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ごはん 月見そば 納豆	サラダ 豚肉とピーマンの味噌炒め とうもろこし ごはん 味噌汁 麒麟濃い味 淡麗 焼酎 ウーロン茶	2795.9	kcal
8月17日(金)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶	納豆 天丼 味噌汁	納豆 チャーハン 味噌汁 豚肉とピーマンの味噌炒め 牛乳 ヨーグルト 淡麗グリーンラベル 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2701.2	kcal
8月18日(土)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶 すいか トマト	あんかけ焼きそば	納豆 サラダ チキンライス とうもろこし 淡麗グリーンラベル [カ... 淡麗グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2526.4	kcal
8月19日(日)		食パン 牛乳 ヨーグルト トマト 巨峰 煎茶	納豆 ご飯 なめこととうふのみそ汁 ニシン開き干し すいか	納豆 サラダ ごはん 味噌汁 酢豚 トマト ぶどう アサヒ 淡麗グリーンラベル [カ... 淡麗グリーン 焼酎 ウーロン茶	2306.8	kcal
8月20日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト ぶどう とまと お茶	おにぎり　五穀米と干し海... カップヌードル シーフー...	納豆 サラダ 冷やし中華 トマト すいか キリンフリー	1673.9	kcal
8月21日(火)		食パン 牛乳 すいか トマト お茶	焼きそば弁当 おにぎり	納豆 サラダ ごはん 明太子 味噌汁 キリンフリー	1857.3	kcal
8月22日(水)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	冷やし中華 おにぎり たらこ	もつ鍋 明太子おにぎり ざるそば	1830.1	kcal
8月23日(木)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト スイカ 煎茶 梅干し	ごはん 梅干し はるさめヌードル	納豆 サラダ スパゲティナポリタン ごはん 味噌汁 キリンフリー	1280.9	kcal
8月24日(金)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶	ざるそば ごはん	焼き鳥 いか焼き 串カツ盛り合わせ ジョッキ ウイスキー	3380.5	kcal
8月25日(土)
8月26日(日)
8月27日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト ぶどう 煎茶	はるさめヌードル ごはん 梅干し	納豆 サラダ ジャワ ごはん	1070.1	kcal
8月28日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し みかん	おにぎり　辛子明太子 はるさめヌードル	納豆 サラダ カレーうどん とうもろこし キリンフリー	1580.7	kcal
8月29日(水)		フランスパン 牛乳 とうもろこし とまと 煎茶	稲荷寿司 はるさめヌードル　とろ旨...	納豆 鶏ササミのミモザサラダ もやしと油あげの煮浸し ごはん 味噌汁 とうもろこし とまと キリンフリー	1636.6	kcal
8月30日(木)		フランスパン 牛乳 とうもろこし とまと 煎茶	はるさめヌードル 稲荷寿司	納豆 サラダ とまと とうもろこし おにぎり 大粒いくら 味噌汁 キリンフリー	1458.3	kcal
8月31日(金)