健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		珈琲	ご飯 中 肉じゃが 天ぷら 魚肉ソーセージ 紅茶		1037.3	kcal
6月2日(土)		ご飯 中 だし　oto 　鶏ごぼう 豆腐とワカメの味噌汁	梅おにぎり 魚肉ソーセージ 紅茶 カップラーメン		832.3	kcal
6月3日(日)		トースト あんぱん 珈琲	グレープフルーツジュース... 五目チャーハン 唐揚げ 餃子 アイスコーヒー		1942.3	kcal
6月4日(月)		ご飯 中 筑前煮 豆腐とワカメの味噌汁	五目チャーハン 唐揚げ 野菜炒め 紅茶 ポテトチップス　堅あげポ...		2348.9	kcal
6月5日(火)		筍ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 アボカド ふきの煮物 珈琲	筍ご飯 厚揚げ ふきの煮物 魚肉ソーセージ	ステーキパイ ポテトチップス　堅あげポ... ぼんち揚 95g アスパラガス	2176.8	kcal
6月6日(水)				珈琲 松花堂弁当 煎茶 クッキー チョコレート 紅茶 ライスバーガー 筍 小松菜 グレープフルーツジュース	797.9	kcal
6月7日(木)		野菜サンド	クリームパン 紅茶 せんべい	ルック ア・ラ・モード ... 海鮮焼きそば オレンジジュース（100...	993.2	kcal
6月8日(金)		珈琲	天丼 紅茶 ポテトチップス まんじゅう	チョコレート オムライス オレンジジュース	1368.2	kcal
6月9日(土)		珈琲 シュークリーム アイスコーヒー	クラムチャウダー クラッカー バナナ オレンジジュース（100...	ざるそば 天ぷら	1015.4	kcal
6月10日(日)		珈琲 コーンブレッド	焼き鳥　皮 ご飯 中 オレンジジュース（100...	イカフライ 汁なし担々麺	1913.4	kcal
6月11日(月)		珈琲	BLTサンド メロンゼリー ぼんち揚 95g 紅茶	食パン 汁なし担々麺 モツ煮込み グレープフルーツジュース...	1267.8	kcal
6月12日(火)		珈琲	焼き鳥丼 紅茶 せんべい	クッキー 麻婆豆腐 ご飯 中 焼きそば オニオンサラダ	1311.2	kcal
6月13日(水)		珈琲	松花堂弁当 煎茶 ルック ア・ラ・モード ... 紅茶	五目チャーハン アメリカンドッグ ベーコンサラダ グレープフルーツジュース...	1926	kcal
6月14日(木)		珈琲	蕎麦打ち職人 肉そば [... せんべい 煎茶	ご飯 中 メンチカツ ポテトサラダ グレープフルーツジュース...	1390.6	kcal
6月15日(金)		珈琲	サンドイッチ メンチカツ 紅茶 マカダミアチョコレート ... せんべい	ご飯 中 ツナサラダ きんぴらごぼう グレープフルーツジュース... いちご 練乳	1805.3	kcal
6月16日(土)		珈琲	ツナサンド 紅茶 笹巻き	酢豚 ご飯 大 オニオンサラダ グレープフルーツジュース...	1761.9	kcal
6月17日(日)		珈琲 ロールケーキ 珈琲	オニオンサラダ ご飯 大 鉄板焼き オレンジジュース（100... カステラ		1084.6	kcal
6月18日(月)		珈琲	BLTサンド ポテトチップス　堅あげポ... 紅茶 ルック ア・ラ・モード ...	焼きそば シーフードピラフ オレンジジュース（100...	1828	kcal
6月19日(火)		珈琲	ちらし寿司	切り干し大根 きぬさや レバニラ炒め ご飯 大	1138.7	kcal
6月20日(水)		珈琲	明太子おにぎり 梅おにぎり 紅茶 ポテトチップス　堅あげポ...	オニオンサラダ トマトハンバーグ ご飯 大 オレンジジュース（100...	1755.4	kcal
6月21日(木)		珈琲	BLTサンド クリームパン 紅茶 さくらんぼ	ポテトチップス　堅あげポ... オニオンサラダ 鶏肉カレー オレンジジュース（100...	1953.7	kcal
6月22日(金)		珈琲	パイコー飯 紅茶 さくらんぼ	天ぷら ざるそば オレンジジュース（100... チョコレート	566.4	kcal
6月23日(土)		珈琲	焼き鳥　皮 ご飯 中 ポテトコロッケ 珈琲	オレンジジュース（100... かつおたたき ご飯 中 オニオンサラダ	2083.1	kcal
6月24日(日)		コーンブレッド オニオンサラダ ゆで卵 にんじんサラダ 珈琲	牛肉うどん	五目チャーハン さやえんどう グレープフルーツジュース...	822.4	kcal
6月25日(月)		珈琲	クロックマダム フレンチトースト 紅茶	牛丼 大根と揚げのみそ汁 ズッキーニ 冷奴	1639.5	kcal
6月26日(火)		珈琲		明太子おにぎり 昆布おにぎり 魚肉ソーセージ 煎茶 ご飯 大 ツナサラダ ところてん 若鶏の竜田揚げ	1829.4	kcal
6月27日(水)		珈琲	おにぎり　牛そぼろ おにぎり　手巻　ツナマヨ... ツナサラダ	ネギトロ丼 きんぴらごぼう ほうれん草の辛子和え	1190.7	kcal
6月28日(木)		珈琲	肉きしめん 紅茶	肉じゃが きぬさや グレープフルーツジュース... ビール	744.3	kcal
6月29日(金)		珈琲	インスタントうどん・そば メロンゼリー	特選・海老かつサンド ホワイトフィッシュサンド チョコシェイク	1318.4	kcal
6月30日(土)		珈琲	明太子おにぎり 昆布おにぎり 紅茶 ポテトチップス　堅あげポ...	ダブルチーズベーコンエッ... モーニング･ダブルチーズ... オニオンサラダ タコ飯	2076.1	kcal