健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年9月12日)

約676 kcalが不足
摂取 576.9 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
約97.2 gが不足
摂取 59.8 g
目安 157 ~ 384 g
約34.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 50 ~ 110 g
適切です
摂取 1111.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約9.2 gが不足
摂取 18.6 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 キッズ・ナゲット 5ピース (ウェンディーズ) 1 人前 203 kcal
19時 1 人前 73.1 kcal
19時 トマト  1 人前 22.8 kcal
19時 さけるチーズ (雪印乳業) 1 人前 99 kcal
19時 おっとっと (森永) 1 人前 115 kcal
19時 魚介スープ 1 人前 64 kcal


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