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約676 kcalが不足
摂取 576.9 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
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約97.2 gが不足
摂取 59.8 g
目安 157 ~ 384 g
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約34.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 1111.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.2 gが不足
摂取 18.6 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1052 mgが不足
摂取 548.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約511 mgが不足
摂取 88.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約396 μgが不足
摂取 54.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約60.3 mgが不足
摂取 24.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約58.8 μgが不足
摂取 6.2 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 43 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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