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適切です
摂取 1271.5 kcal
目安 1257 ~ 2200 kcal
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適切です
摂取 199.2 g
目安 157 ~ 385 g
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約8.3 gが不足
摂取 41.7 g
目安 50 ~ 110 g
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約1422 mgが過剰
摂取 4571.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.5 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1809.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約439 mgが不足
摂取 161.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約81.4 μgが不足
摂取 368.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約1.9 mgが不足
摂取 83.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 362.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 230.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 17 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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