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適切です
摂取 1989.4 kcal
目安 1255 ~ 2196 kcal
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適切です
摂取 298.4 g
目安 157 ~ 384 g
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適切です
摂取 79.6 g
目安 50 ~ 110 g
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約52.9 mgが過剰
摂取 3201.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48.5 g
目安 27.9 ~ 61 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4138.2 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 813.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1904.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 268.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 26 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 503.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 850.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 385.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 30.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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