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約636 kcalが不足
摂取 764.8 kcal
目安 1401 ~ 2452 kcal
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約104 gが不足
摂取 71 g
目安 175 ~ 429 g
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約7.5 gが不足
摂取 42.5 g
目安 50 ~ 123 g
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適切です
摂取 1752.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.5 gが不足
摂取 24.6 g
目安 31.1 ~ 68.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約264 mgが不足
摂取 1336.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約142 mgが不足
摂取 458.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 568.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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約20.6 mgが不足
摂取 64.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 20 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約58 μgが不足
摂取 7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 220 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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