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適切です
摂取 1908.3 kcal
目安 1594 ~ 2391 kcal
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適切です
摂取 220.2 g
目安 199 ~ 418 g
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適切です
摂取 60.5 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 3818.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.9 gが過剰
摂取 80.3 g
目安 35.4 ~ 66.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約293 mgが不足
摂取 1707.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約285 mgが不足
摂取 314.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 21.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約388 μgが不足
摂取 161.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 40.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 30.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 30.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.5 μg
目安 2 ~ μg
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約55.5 mgが不足
摂取 29.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 158.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 414.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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