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適切です
摂取 1604.5 kcal
目安 1247 ~ 2182 kcal
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約35.8 gが不足
摂取 120.2 g
目安 156 ~ 382 g
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約0.9 gが不足
摂取 49.1 g
目安 50 ~ 109 g
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適切です
摂取 2081.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.4 g
目安 27.7 ~ 60.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3017.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約73.9 mgが不足
摂取 526.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 794.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 264.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 426.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 442.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 22.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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