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約4.1 kcalが不足
摂取 1195.9 kcal
目安 1200 ~ 2100 kcal
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約18.9 gが不足
摂取 131.1 g
目安 150 ~ 368 g
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約11.1 gが過剰
摂取 116.1 g
目安 50 ~ 105 g
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約21.5 mgが不足
摂取 578.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 29.2 g
目安 26.7 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約809 mgが不足
摂取 791.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約88.9 mgが不足
摂取 511.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約367 μgが不足
摂取 83 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 2 ~ μg
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約51 mgが不足
摂取 34 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 65.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 315.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 73.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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