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適切です
摂取 1483.1 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
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適切です
摂取 218.1 g
目安 152 ~ 372 g
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約1.9 gが不足
摂取 48.1 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 1662.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.3 g
目安 27 ~ 59 g
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その他の栄養素も見る |
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約736 mgが不足
摂取 864.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約411 mgが不足
摂取 189.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 2 ~ μg
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約62.9 mgが不足
摂取 22.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約25 μgが不足
摂取 40 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 62.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 29.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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