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適切です
摂取 1751.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約9.4 gが不足
摂取 178.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 58.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1613.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.2 gが過剰
摂取 86.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2099.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1068.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 945.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 66.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 523.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 369.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 451.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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