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適切です
摂取 2350.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 199.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 95.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2165 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約54.2 gが過剰
摂取 127.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3585.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1069.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 22.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1093.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 153.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 70.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1155.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 703.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 575.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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