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適切です
摂取 1801.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約19.7 gが不足
摂取 168.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 92.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約282 mgが過剰
摂取 4219.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.4 gが過剰
摂取 83.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2893.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1104.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 19.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 847.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 69.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1027.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 590.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 401.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.1 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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