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適切です
摂取 2392.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約69.3 gが不足
摂取 118.7 g
目安 188 ~ 460 g
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約49.3 gが過剰
摂取 181.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約508 mgが過剰
摂取 4444.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約51.5 gが過剰
摂取 124.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4247.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 945.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 21.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1022.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 4.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 27.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 68.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 828.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 525.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約15.8 mgが過剰
摂取 765.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 20 ~ g
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約2.6 gが過剰
摂取 10.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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