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約528 kcalが過剰
摂取 3157.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約312 gが過剰
摂取 772.2 g
目安 188 ~ 460 g
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約15.5 gが過剰
摂取 147.5 g
目安 40 ~ 132 g
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約665 mgが過剰
摂取 4602.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約241 gが過剰
摂取 314.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3783.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1470.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1828.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 239.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 78.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 886.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 560.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約50.2 mgが過剰
摂取 800.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 31 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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