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適切です
摂取 1666 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 234 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 64.2 g
目安 40 ~ 132 g
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約1026 mgが過剰
摂取 4963.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2512.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 695.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約18.8 μgが不足
摂取 531.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 54.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 119.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 62.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 576.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 409.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 446.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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