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適切です
摂取 1873.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約49 gが不足
摂取 139 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 115 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3347.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約31 gが過剰
摂取 104.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2513.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 761.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 21.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約230 μgが不足
摂取 319.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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約25.5 mgが不足
摂取 59.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 38.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 575.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 367.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 532.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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