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適切です
摂取 2125.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約42.8 gが不足
摂取 145.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 72.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2790.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18 gが過剰
摂取 91.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2265.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 677.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約167 μgが不足
摂取 382.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約12.6 mgが不足
摂取 72.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 589.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 364.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 555.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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