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約491 kcalが不足
摂取 1012 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約95.1 gが不足
摂取 92.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 87.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 790.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.3 gが不足
摂取 33.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2616.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約6.7 mgが不足
摂取 593.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約263 μgが不足
摂取 287.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 25.9 μg
目安 2 ~ μg
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約3.8 mgが不足
摂取 81.2 mg
目安 85 ~ mg
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約44.3 μgが過剰
摂取 94.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 553.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 361.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 157.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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