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約369 kcalが不足
摂取 1133.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約86.3 gが不足
摂取 101.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 62.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2452.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2200.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 836.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約262 μgが不足
摂取 288.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.1 μg
目安 2 ~ μg
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約12.3 mgが不足
摂取 72.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 60.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 560.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 371.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 228.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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