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適切です
摂取 1759.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約92.6 gが不足
摂取 95.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 130 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3359.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.2 gが過剰
摂取 92.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3430.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 706.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約76.3 μgが不足
摂取 473.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26.5 μg
目安 2 ~ μg
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約0.5 mgが不足
摂取 84.5 mg
目安 85 ~ mg
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約44.2 μgが過剰
摂取 94.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 360.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 415.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 432.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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