|
約483 kcalが不足
摂取 1020.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約100 gが不足
摂取 87.7 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 68.2 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 1989.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 42.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2667.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 866.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約99.5 μgが不足
摂取 450.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 11 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約8.4 mgが不足
摂取 76.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 15.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 60.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 647.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 390.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 398.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|