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約534 kcalが不足
摂取 969.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約55.2 gが不足
摂取 132.8 g
目安 188 ~ 460 g
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約2.8 gが不足
摂取 37.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1583.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.1 gが不足
摂取 32.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2182.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約90.6 mgが不足
摂取 509.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約228 μgが不足
摂取 322.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約7 mgが不足
摂取 78 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 60.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 639.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 325 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 210.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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