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適切です
摂取 1877.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約59.9 gが不足
摂取 128.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 123 g
目安 40 ~ 132 g
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約1814 mgが過剰
摂取 5750.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.8 gが過剰
摂取 87.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4515.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1299.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 618.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 57.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 148.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 66.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 745.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 554.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 584.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.1 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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