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約559 kcalが不足
摂取 944.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約75.8 gが不足
摂取 112.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 40.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2216.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.2 gが不足
摂取 32.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2428.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 948.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約295 μgが不足
摂取 254.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 93 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 60.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 608.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 403 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 29.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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