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約244 kcalが不足
摂取 1259.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約95.2 gが不足
摂取 92.8 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 42.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3191.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 65 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2367.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 655.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約247 μgが不足
摂取 303.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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約8.1 mgが不足
摂取 76.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 552.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 405.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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