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適切です
摂取 1917.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約54.4 gが不足
摂取 133.6 g
目安 188 ~ 460 g
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約20.2 gが過剰
摂取 152.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2900.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3148.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 693.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約213 μgが不足
摂取 337.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.7 μg
目安 2 ~ μg
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約16.7 mgが不足
摂取 68.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが過剰
摂取 51.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 71.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 475 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 336.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 747.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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