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約40.8 kcalが不足
摂取 1464.2 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約25.2 gが不足
摂取 162.8 g
目安 188 ~ 395 g
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適切です
摂取 52.2 g
目安 40 ~ 113 g
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約1345 mgが過剰
摂取 5282.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.9 gが過剰
摂取 63.6 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約844 mgが不足
摂取 1156.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約228 mgが不足
摂取 372.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約393 μgが不足
摂取 157.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約17.8 mgが不足
摂取 67.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 164.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 244.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 350.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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約6.7 gが過剰
摂取 14.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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