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約99.9 kcalが不足
摂取 1367.1 kcal
目安 1467 ~ 2201 kcal
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適切です
摂取 205.1 g
目安 183 ~ 385 g
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適切です
摂取 55.4 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 3478.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.4 g
目安 32.6 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1175 mgが不足
摂取 825 mg
目安 2000 ~ mg
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約249 mgが不足
摂取 350.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 167.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約66.1 mgが不足
摂取 18.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.3 μgが不足
摂取 62.7 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 72.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 227.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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