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約783 kcalが不足
摂取 725.3 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約91.2 gが不足
摂取 97.8 g
目安 189 ~ 396 g
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約14.3 gが不足
摂取 25.7 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 2240.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9 gが不足
摂取 24.5 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1578 mgが不足
摂取 422.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約515 mgが不足
摂取 85.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約484 μgが不足
摂取 66.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約54.3 mgが不足
摂取 30.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約6.1 μgが不足
摂取 68.9 μg
目安 ~ μg
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約109 μgが不足
摂取 91.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 130.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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