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約857 kcalが不足
摂取 639.9 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約75.8 gが不足
摂取 111.2 g
目安 187 ~ 393 g
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約21.6 gが不足
摂取 18.4 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 976.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20 gが不足
摂取 13.3 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1543 mgが不足
摂取 457.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約521 mgが不足
摂取 79.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約494 μgが不足
摂取 55.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約49 mgが不足
摂取 36 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 81.3 μg
目安 ~ μg
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約94.5 μgが不足
摂取 105.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 110.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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